こんにちは、ファスティングマイスターの竹内です。今日は、酵素とシェイプアップについてお話します。

酵素っていうと洗剤を思い浮かべられる方も多いかもしれませんが、酵素って生物が生きるにはとても大切なんです。生物は酵素がないと生きられないんです！僕達が元気で生きて行くには酵素の力が必要なのですね～。

　僕達は酵素を体内で作っていますが、それには限りがあるということが解ったんです。一生の間に作られる酵素の量は、遺伝子に組み込まれていて決まっているそうです。この酵素を使い切ると、生命活動は停止するそうです。人の場合、２０～２５歳で酵素を作る能力は衰え始め４０歳でがくっと衰え、７０歳でがくがくと衰えるそうです。

　そして、その酵素を僕たちは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けて使っていくんですね♪

酵素不足は、ダイエットの大敵。酵素不足が招く太りやすい生活習慣とは？

僕たちが食事をすると、「消化酵素」が食べた物の消化をします。消化酵素は、代謝酵素と合わせて、体の中で一定量しか生産されません。消化酵素は、優先的に生産されるため、一度に沢山食べたり、間食をして食事の間隔が短いと、「代謝酵素」の生産が後回しになり不足します。

代謝酵素は、消化・吸収された栄養で、体の細胞を作ったり、体を動かしたり、栄養を使う酵素。

例えば、吸収した糖や脂肪をエネルギーに換えたり、体に蓄積された脂肪をエネルギーに換えるのも代謝酵素の役割なんです！不足すると、、、代謝しにくいカラダ。つまり、太りやすくなりますよね（＞０＜）

断食と食物酵素の摂取で消化酵素の浪費を抑える！！酵素とシェイプアップ！！

酵素でのシェイプアップの方法は様々ありますが、断食や1食置き換えでは「食べない時間」を作ります。このように何も食べない断食は、消化酵素に十分な消化・吸収の時間を与え、代謝酵素を生産できる余裕を与えます。

さらに、「酵素ドリンク」や「酵素液」を食事の代わりに飲むことによって、消化を助ける「食物酵素」を摂取でき、消化酵素の消費を抑えます。また、多くの酵素液が野菜や果実、野草など植物原材料を使用しているので、断食中にもビタミン・ミネラルなど必要な栄養は摂取できます。

単に絶食するだけでは、達成できるか不安ですし、健康・美容においても心配ですが、酵素ドリンクや酵素液を利用したダイエットは、食事の代わりに酵素を飲めるので空腹がツラくなく、不足しがちな酵素とビタミンを補うことができます。

スタジアークでは、ファスティング（プチ断食）を含め、総合的に理想的なカラダを目指すＴｏｔａｌＢｏｄｙＭａｋｅを行っております。カラダを変えたい方は、まずは無料のシェイプアップカウンセリングから受けてみてくださいね（＾＾）