こんにちは☆スタジオアークの伊藤です！
２月からスタートしました、アークの受付ともちんのダイエット企画
「Ｒｏａｄ ｔｏ 美魔女」
トレーニングを続けて一ヶ月、、、
ご覧いただいていた皆様、更新が止まってしまっておりすみませんでした<m(__)m>
体調不良でダウンしていたともちんも復活し、今週からトレーニングを再開しています！
今回はトレーニング１ヵ月後の中間結果です☆
まずスタート当時
一ヶ月後
体重・・・６１．２ｋｇ⇒５９．２ｋｇ（－２ｋｇ）
ウエスト・・・７９ｃｍ⇒７５ｃｍ(－４㎝）
まずはこの一ヶ月、生活スタイルを見直し、運動習慣を取り入れ
骨盤回りのバランスを整えることを中心にトレーニングを行いました。
骨盤の位置が整うと、中にある内臓が元ある位置に戻っていくため
下腹まわりのシルエットが変わってきます。
またインナーマッスルが上手く使えるようになると、
エネルギーを燃やす働きをする外側の大きな筋肉の働きが活性化されるので
より脂肪を燃やしやすい体に変わっていきます！
今月からはトレーニングに加えて、ファスティングにも挑戦するともちん！！
さらなる変化をお楽しみに(^^)/♪
