新年明けましておめでとうございます！

年末年始のお休みはいかがでしたでしょうか。

 

私は、よく食べ・よく飲んで・よく寝て…

有意義な時間を過ごしました(^o^)笑

 

そんな不摂生の続いた年末年始を終えて、今日からファスティングを中心とした食生活の見直し、運動(トレーニング・ピラティス)を中心に身体を鍛えていきます！！

 

ファスティングで使用しているマナ酵素

 

ピラティス専用マシン

 

 

ちなみに昨年１年で体重を１０kg落しましたヽ(^-^)ノ

炭水化物が大好物な私も炭水化物を抜くことなく、守るべきポイントをしっかりと押さえることで身体は変えることが出来ます！！

 

 

無理な食事制限は身体を分解する為、一時的に体重が落ちたとしても代謝が下がり、かえって太りやすい身体を作ってしまいます！

あれは食べてはいけないと「食事制限」するのではなく、食べる順番やタイミングを「調整・管理」することが大切です！！

 

是非、興味のある方は無料カウンセリング、またはパーソナルトレーニングの体験に来てみてください！！

 

 

私もトレーニングとして…

こんなことや…

こんなことをしてます！！

 

2015年、一緒に身体を変えたいという方、お待ちしております！！！！