こんにちは！
パーソナルトレーナーの仲川です！
クリスマスも終わり、2016年も残すは１週間となりました！
アークラボも年内は28日までの営業になります！！
その後は、一年の感謝を込めてスタッフ総出で大掃除を行います(｀_´)ゞ
アークラボでは、パーソナルトレーニング・ピラティス、治療・整体、エステなど、マンツーマンで身体をケアしていくことが多いですが、実は毎日グループレッスンを行っています！
料金は１回１，９４０円（初回体験１，２９０円）です！
グループレッスンは回数券があり、４回のチケットで１回分無料で付いてきます！！
曜日や時間帯によって、開講している内容は違いますので、色々と試してみると面白いと思います！！
仲川のオススメは「TRX」です！！！
TRXでは自分の身体の重さを使い、様々な姿勢でトレーニングを行うため、筋力強化だけでなく、バランス能力やシェイプアップなど、短時間でも多くの効果があります！！
ダイエットしたい方には特別に脂肪燃焼のプログラムもあります(＾ｰ^)ノ
大人数では一人一人の姿勢を確認しながら行うことが難しいですが、少人数のスモールグループレッスンだと、一緒にエクササイズをしながらも一人一人の姿勢を確認することが出来て、エクササイズの効果をしっかりと得ることが出来ます！！
また、マンツーマンは恥ずかしい…
一人ではなかなか続かない…
そういった悩みも一緒に行うと楽しく続けられます( ´ ▽ ` )ﾉ
お友達と一緒に参加していただくも良し！！
一人で来て友達の輪を広げるも良し！！
先月まで出張していたフィットネス館なんば戎橋店でも１０人で楽しく行っていました♫
（最後のレッスンで参加していただいた会員様と記念写真！）
施術・整体と組み合わせると５００円OFFになります！！
運動を組み合わせることで、様々な怪我や疾患の予防につながります！
