皆様こんにちは！！
今朝、粉雪が舞い降りている中出勤していた所、
小学生が、手で雪をキャッチしているのを見て
なんだか幸せな気持ちになりました（＾◇＾）
アークラボの松原です！
全国各地で、寒い日が続いておりますが
皆様、いかがお過ごしでしょうか？？
さて、本日の表題
EPOCとは
Excess Post -exercise Oxygen Consumption
の略語であり、
日本語で
運動後過剰酸素消費量と呼びます。
その意味は、
激しい運動後に生じる生理現象の事を指し
運動終了後にも、
脂肪燃焼効率が
数時間～７２時間向上すると言われております。
素晴らしいですよねーーー！(^^)/
しかし、EPOCの状態を作り出すためには
なかなかハードなトレーニングが待っています （笑）
どんな、トレーニングなのかな？
やってみたいな！
そう思う方は、是非松原まで(^^)/
本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
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