皆さんこんにちは！！
最近、歌手の『ゆず』が出ている日本生命のCMに僕の知人が出ており
あのCMを見る度に少し興奮しております。(一瞬ですがドアップで！！）
アークラボの松原です(^o^)丿
3月に入り大分暖かくなってきましたが
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
さて、暖かくなってきた事で
これからは、
ドンドン薄着になってきますね(^o^)丿
そうなってくると、
冬場に貯めこんだ余分なお肉達が気になりますね。。。。。
だからと言って、
極端な食事制限を行うと、
基礎代謝の低下、糖質の代謝低下
が生じ、
一時的に体重が落ちますが、
その後、太りやすくなります！！
世間一般に言う『リバウンド』ですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
痩せようとすると、
【摂取カロリー＜消費カロリー】
を心がけます。
これは、ダイエットの基本であり
根本的に間違ってはいないのですが
全人類みんなに当てはまっているとは限りません！！
みなさんも経験ありませんか？
ダイエットをしようと食事を抜き、
空腹状態で運動も行う。
で、体重計に乗っても
体重が変わらない！！
『まぁ、これだけ食べてないし、そのうち痩せるだろ。
ただ、このまま食べないのもシンドイから、少しだけ何か食べよう』
次の日、体重計に乗ると
約1㎏体重が増えてる。
『なんでーーーー！！』
と、ヤケになり
◇口に物を入れるのが怖くなる
◇食べないから、よりストレスが溜まる
◇『こんなに辛いなら太った方がマシ』と思いドカ喰いする
そんな経験ありませんか？
例は、極端でしたが、、、
『食べてないのに痩せない』
『少ししか食べてないのに太る』
そういった経験があると思います。
そういった数字が変化しないのは
何らかの原因があります。
一人で抱え込んでもストレスのもとです。
是非、一度ご相談下さい！！
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
定休日：日曜不定休
パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /
姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/
