真冬の大激走!!

皆さん、こんにちは!!

 

 

 

 

インフルエンザ予防には紅茶緑茶が効くと

 

 

 

小耳にはさみどちらも好きな飲み物で

 

 

 

少し嬉しいアークラボ片岡です(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今の時期はマラソンや駅伝が活発に行われていますね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは最近走っていますか?

 

 

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

 

 

 

 

 

最後に全力で走ったのはいつなのか思い出せますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕は鮮明に覚えていますよ(^^)

 

 

 

 

なんていったって昨日走りましたからね笑

 

 

 

 

「ダッシュ」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はある用事で4~5㎞程走らなければならなくなり

 

 

 

 

いきなり走ったのですが、

 

 

 

 

これがまたキツイのなんの(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前半の僕「全然余裕じゃーん!」

 

 

 

 

 

後半の僕「も、もう無理、これ以上走れない」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今にも倒れそうになりながら何とか走り来る事が出来ました(・_・)フゥー

 

 

 

 

 

「しんどい 面白 ...」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

 

※ちなみに走った内容はマラソンや駅伝ではありません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次の日は脚が筋肉痛になったため

 

 

 

 

ウォーミングアップとクールダウンをやっておけばと後悔しました(T_T)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも運動をする前は

 

 

 

 

 

 

しっかりウォーミングアップクールダウンをして

 

 

 

 

 

 

 

次の日に疲れが残らないようにしましょう!!

 

 

 

 

 

 

どんなウォーミングアップとクールダウンをしたらいいか分からない方は

 

 

 

 

 

 

 

 

当店へお越しの際に尋ねてみてはいかがでしょうか(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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