皆さん、こんにちは！！
インフルエンザ予防には紅茶と緑茶が効くと
小耳にはさみどちらも好きな飲み物で
少し嬉しいアークラボ片岡です(^○^)
今の時期はマラソンや駅伝が活発に行われていますね！！
皆さんは最近走っていますか？
最後に全力で走ったのはいつなのか思い出せますか？
僕は鮮明に覚えていますよ(^^)
なんていったって昨日走りましたからね笑
昨日はある用事で4～5㎞程走らなければならなくなり
いきなり走ったのですが、
これがまたキツイのなんの(>_<)
前半の僕「全然余裕じゃーん！」
後半の僕「も、もう無理、これ以上走れない」
今にも倒れそうになりながら何とか走り来る事が出来ました(・_・)ﾌｩｰ
※ちなみに走った内容はマラソンや駅伝ではありません
次の日は脚が筋肉痛になったため
ウォーミングアップとクールダウンをやっておけばと後悔しました(T_T)
皆さんも運動をする前は
しっかりウォーミングアップとクールダウンをして
次の日に疲れが残らないようにしましょう！！
どんなウォーミングアップとクールダウンをしたらいいか分からない方は
当店へお越しの際に尋ねてみてはいかがでしょうか(^o^)丿
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
定休日：日曜不定休
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