皆さん、こんにちは！！
最近、ブログを読んでくださる
お客様が多く、
ブログきっかけで
話しかけて下さり
ますますブログに精が
出ているアークラボ岡山の片岡です(^○^)
この前、競泳の池江 璃花子選手(18)が
白血病の公表をされていましたね(T_T)
日本記録を何度も塗り替えている凄い選手で
2020年東京オリンピックでも
金メダルが有力視されていたのですが、
白血病の公表に日本中が
驚いたことと思います！
しかし、池江選手なら
克服して早期復帰してくれると信じています（*^_^*）
なので変わらず
皆さんで応援していきましょう！！
さて！
今日のお話は甘味料についてです！
甘味料と言えば
なにが思い浮かびますか？
(砂糖とか～)
(果糖とか～)
(あとは人工甘味料かな！)
お料理をされる方は
ある程度パッと
思いつくと思います(^^)
甘味料には二つの分け方ができて
一つはハチミツやサトウキビからなる
天然甘味料です♪
もう一つがアスパルテームやサッカリンといった
人工甘味料です♪
この二つの甘味料によって
僕たちは甘みを感じる事が出来ます（●＾o＾●）
前の内容でも記載したように
(1/30の甘い物にご注意を！！)
砂糖や果糖は「糖化」を
してしまい動脈硬化や老化の
原因になってしまいますね！
よって天然だからと言って
安全なわけではないのです(*_*)
それなら人工甘味料はどうなのか？
人工甘味料とは
書いて字のごとく
「人為的に化学合成した甘い物質」
であり非常に甘味が強いです！
しかも体内で消化吸収されないため
カロリーとならずダイエットなどにも用いられます！
あれ？
それなら天然よりも人工の方が
良いんじゃないか？
しか～し！！
体内で消化吸収されないという事は
腸の中で人工甘味料が停滞してしまうのです(＠_＠;)
そうすると腸の中に水分が
引き込まれてしまい
お腹が緩くなってしまうのです！！
しかも甘みを感じると膵臓から
「インスリン」と言う血糖値を下げる
ホルモンが出るのですが、
人工甘味料は吸収されないので
血糖値は下がったままになります！
そうすると
なんとか上げようと
空腹感が強まり
食べてしまう量が増えてしまうのです(T_T)
なので結局は
天然だろうと人工だろうと
甘味料の取り過ぎは良くない
ということになりますね(・_・)
アークラボ岡山ではダイエットしたい方の
カウンセリングもやっているので
気になる方は一度お声かけ下さい(*^_^*)
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