そのカラダの不調、ピラティスが効きます!

 

 

 

 

朝晩の冷え込みが顕著になってきました。

 

冬の訪れを感じずにはいられませんね。

 

冬は好きですが、寒さには弱い上西です。

 

 

 

 

秋から冬へと移っていく季節の変わり目は、

 

気圧や気温や湿度などの変わり目でもあります。

 

 

 

 

一方、カラダの中では様々な生理機能を正常に維持しようと

 

自律神経が日々変わらず働いてくれています。

 

 

 

 

ところが!

 

 

 

 

季節の変わり目は、

 

自律神経の働きにも変化が生じやすく

 

体内環境を整える機能がバランスを崩してしまい

 

体調不良を感じやすいのです。

 

 

 

 

頭痛や睡眠不足、消化不良に肌荒れなど

 

身近な不調を招きます。

 

 

 

 

しかし、

 

 

 

 

同じように季節の変わり目を迎えても

 

体調不良を感じるのは個人差がありますよね。

 

 

 

 

なぜでしょう??

 

 

 

 

体調不良を強く感じる方は、

 

「不良姿勢」が原因かもしれません。

 

 

 

 

「不良姿勢」といえば、膝や腰が痛くなったり

 

肩コリやスマホ首などを想像しますが、

 

自律神経にも良くない影響を与えています。

 

 

 

 

たとえば

 

 

 

 

「不良姿勢」の “反り腰“ や “猫背姿勢“ は

 

自律神経の一つ、交感神経にストレスを与えてしまい

 

休息しにくいカラダにしてしまいます。

 

 

 

 

疲れやすい、元気が出ない、不調が続く…

 

そんな方はぜひピラティスをしてみませんか?

 

 

 

 

ピラティスは体幹を鍛えながら

 

カラダの歪み、不良姿勢を解消し

 

正しい姿勢へと導いてくれます。

 

 

 

 

そして

 

 

 

 

この正しい姿勢、「姿勢力」こそが

 

自律神経の働きを守り、

 

あなたのカラダを守り、

 

人生を豊かにしてくれます!!!!

 

 

 

 

アークラボのピラティスは、

 

運動が苦手な方や体力に自信のない方、

 

そして初めてピラティスをされる方にも

 

お一人お一人に合わせたペースで行いますので

 

どうぞご安心ください(*^_^*)

 

 

 

 

それでもすぐには不安だなと思われた方、

 

先日発売されましたアークラボ代表の花岡政敬の著書

 

『あらゆる不調は姿勢力で治せる!』を

 

お手に取ってみてください。

 

 

 

 

イラストや写真もたくさん掲載されており、

 

読みやすく分かりやすい内容となっています。

 

きっとピラティスでカラダを動かしたくなりますよ(^_^)

 

 

 

 

アークラボでお待ちしております。

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です