おはようございます!( ^^)/
ARC Laboの三原です!
ARC Labo赤坂でのイベントのお知らせです!(^^)!
いつもお世話になっている
ヨガ講師の井上敦子さんをお呼びします!
いつもはヨガニードラなのですが
今回は初の試み!
ヨガ講師の井上敦子さんと
私、三原のコラボレーション企画です!(^^)!
姿勢と向き合うヨガ(≧∇≦)b
普段ヨガをやってる方も
ヨガ初心者の方も
おすすめの内容となっております!(^^)!
皆様の参加を心よりお待ちしています(o´∀`)b
また私事ですが先日32歳の誕生日を迎えました!(^^)!
そしてARC Laboにてスタッフからのサプライズ(*^^)v
本当に感謝感激です!(^^)!
32歳!!!
初心を忘れずに
これからもっと精進していきます!!!!!
よろしくお願い致します(o´∀`)b
おはようございます^ ^
あゆりです♡
突然ですが…
皆さん、ピラティスにマシンワークがあるのはご存知ですか？
こんなマシンなのですが…
寝転んで使ったり
立って使ったり
色んな使い方が出来るんです(^ ^)
寒さ激しい今日この頃…
カラダが暖まる動きをご紹介します♡
カラダが暖まるだけでなく
寝たままジャンプするような動きなので、
全身運動になりボディメイクにも期待が出来ちゃいます♡
バネが付いているので、サポートしてくれたり、負荷をかけてくれたり…
本当に体を使う感覚が明確にわかるので楽しいんです♪
今、初回の方限定でキャンペーンもご用意しています♡
ご興味のある方はアークラボ赤坂店まで是非お問い合わせ下さいませ^_^
おはようございます(^^)
あゆりです♡
ちょっと過ぎちゃいましたが…
11月28日は、店長誕生日^ ^
遅ればせながらお誕生日をお祝いしました！
いつも本当に優しい店長。
見た目、最初怖かったけど^^;（内緒）
店長は優しさの塊で
いつも
自分を犠牲にして周りの人達を第一優先。
周りの人を幸せにしたい…
困っている人がいたら助けたい…
そんな想いが彼の施術であったり、運動指導の根底にあるから
彼の周りには人がたくさん人がいるんだろうなぁと私個人的に勝手に感じています(^ ^)
三原店長、素敵な1年になりますように…
お誕生日おめでとう＼(^-^)／
おまけ♡
おはようございます^ ^
あゆりです♡
昨日の雪には本当にびっくりしましたぁ〜
皆さんは、雪で足元などは大丈夫でしたか？
何でこんな事聞くか？って
実は私、昨日駅で滑って転んでしまい…(T ^ T)（周りの人の冷たい視線独り占め(>_<)）
ここの所のレッスンメニューを思い出し
足の裏やスネの筋肉の前脛骨筋のアプローチが少なかったなぁと反省…
段差もない所で転びやすいなぁ…
最近、足がよくつるな…と言う方
皆さん私と一緒に足も強化しましょう♡
あーあ…転んじゃったよ(T ^ T)とちょっぴりブルーの私に
玄関先で娘作の雪だるまが迎えてくれました^ – ^
皆様素敵な金曜日をお過ごし下さいませ♪
