TRX始めました！！！

気温の温度差が激しい今日この頃…

皆様、元気にお過ごしですか？

ゴールデンウィークの予定はもうお決まりですか？

アークラボ赤坂店はゴールデンウィークも元気に営業しております！

予定がまだ決まっていなければ是非この機会にいらして下さいね！

お待ちしております♡

さて話は変わりまして…

アークラボ赤坂店ではTRXが導入されました！！！

皆様TRXはご存知ですか？

TRXとは…

重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができ、

体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができちゃうんです‼︎

そんな色んな所が強化出来るTRX！

私、チャレンジしてみましたぁ！

プルプルプルーと中々ハード(^^;)

でもそれが楽しいですね〜♡

是非薄着になる夏に向けて一緒にTRXでカラダを引き締めましょう！

いつでもお問い合わせお待ちしております♡

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

●丸の内線赤阪見附駅から徒歩8分

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

お問い合わせはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

TEL：03−4531−3086

MAIL：info＠arc-labo.net

新スタッフのご挨拶！！

はじめまして！！

４月からアークラボ岡山店から転勤をしてきました！！

仲川亮です！

３月まではアークラボ岡山店で、「パーソナルトレーニング/ピラティス」と「施術・整体」を行っておりました！

赤坂店でも変わらず皆様のお身体の悩みを解決する為にサポートしていきたいと思います！！

簡単なプロフィールを紹介します！！

・埼玉県生まれ

・スポーツ全般が好き（ラグビー・サッカー・アメフトなどなど）

・スタバによくいることが多い

・元々スポーツのチームにトレーナーとして帯同し、選手のケアやコンディショニングを担当してきました！！

ピラティスをベースにした運動を中心に体を整えていきます！

多くの人が抱える体の問題の多くが、

「体を動かさなすぎること」

「偏った動きの繰り返しにより生じるアンバランス」

など、誤った体の使い方が影響をしていることがあります！

それらの問題の根本から解決する為には、正しい体の使い方を自分で動きながら覚えていくことが大切になります！！

運動は頑張るもの！！

間違ってはいないと思いますが、まずは自分の身体と向き合い、身体の状態を理解し、自分で動きながら変えていく時間にする事が大切なことだと思います！

施術と運動を組み合わせて、一緒に体を整えていく手助けをしていきたいと思います( ^_^)/

見かけた際は気軽にお声がけください(^_^)v

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

●丸の内線赤阪見附駅から徒歩8分

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

お問い合わせはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

TEL：03−4531−3086

MAIL：info＠arc-labo.net

呼吸と身躰操作の時間

先日、中居栄幸先生のイベントレッスンが行われました！

昨年の夏から定期的に開催させて頂き、皆さんの体の変化が目に見えてわかるのが

とても感動的で嬉しくなります(^ ^)

レッスンの回が増えるごとに内容が変わり、

その度にたくさんの感動と発見があります！

次回の開催は4／29(土）です！

下記次回詳細です。

【イベント名】
呼吸と身躰操作の時間

【講師】
中居栄幸

【日時】

4月29日（土）
①10:00〜12:00 残り4枠
②13:00～15:00 残り3枠
③16:00～18:00 残り4枠
（レッスン状況により終了時間が伸びる可能性もございます。予めご了承ください。）

【レッスンの段階】
初回は躯の調体
2～3以降位から、調体と調体の為の呼吸法

【料金】
6,480円

※上記時間帯はどちらも2回目以降のお客様にご案内させて頂いております。
恐れ入りますが、初めてご参加の方は10：00～12：00の時間になっております。興味のあるご家族様・ご友人様がいらっしゃいましたら、是非お誘い下さい。

【お申込み方法】
下記メールアドレスまで
・お名前
・電話番号
・参加ご希望のレッスン時間
を明記の上ご連絡下さい。

MAIL : arclabo87@gmail.com

各レッスン定員になり次第お申し込みを終了させて頂きますので、参加ご希望の方はお早めにご連絡下さい。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。

【住所】
〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F

【電話番号】
03-4531-3086

【営業時間】
平日 : 10：00～21：00
土曜・祝日 : 10：00～18：00
日曜 : 定休日

パーソナルセッション・施術・予約状況により繋がりにくい時間帯もございます。
お電話でお問い合わせの方は予めご了承下さい。

カラダが心地よく整う感覚を多くの方に感じて頂きたいです。

ぜひ、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)

4/22(土)水澤克子先生によるイベントレッスン開催！

先日、DKピラティスジャパンマスタートレーナー水澤克子先生によるイベントレッスンが行われました！

解剖学の勉強では筋肉を骨の上に切って貼って…

カタチにしてみると腸骨筋ってオタマジャクシみたいな形をしているんだぁ…とか

腹直筋は1番上じゃないんだぁ…など

また改めて理解を深める時間になったようで、皆さん『楽しかったぁー』とおっしゃっていました。

そんな楽しかったレッスンの第2弾がさっそくあります！

以下詳細です！

貼り絵で学ぶ解剖学（体幹（腹筋群）と股関節周囲の筋群その１）

解剖学の勉強をした時、

「〇〇筋の起始は〇骨で、停止は〇骨。こんな作用があります。」と言葉で覚えませんでしたか？
ヒトの体は立体です。筋肉は単独で働くものではないし、一つの骨にたくさんの筋肉がついているので、様々な動きができるのです。
この勉強会では、講師が骨格模型で説明し、参加者の皆さんは骨の絵に筋肉の絵を貼りつけて人体を作っていきます。

今回は腹筋群と股関節周りの主要な筋をつくります。多くのエクササイズで重要視される腹筋群と立位・二足歩行に重要な股関節周囲の筋について確認しましょう。
【日時】４月２２日（土）
①10:00-13:00　貼り絵で学ぶ解剖学
②14:00-17:00　マシンピラティスを使ってみよう