みなさま　おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

 

暑い日が続いておりますが、

 

 

 

みなさま体調は崩されていませんか？

 

 

 

今日の東京の最高気温は36度。

 

 

息を吸うのもヤケドしそうなほどです(+_+)

 

 

 

 

 

そんな猛暑の中、赤坂のスタジオには

 

 

今日もお客様にお越しいただいております。

 

 

 

（ありがとうございます。スタジオ涼しくしておきました！）

 

 

 

 

 

トレーナーとお客様１対１のプライベートレッスン。

 

 

 

そして少人数でのグループレッスン。

 

 

 

どちらも、まずはお客様に今現在のおカラダの状態を

 

 

 

確認していただくことから始まります。

 

 

 

 

 

カラダの動きや倒し具合に左右差はないだろうか。

 

 

そしてやりにくさはどちらが強いか・・・などを

 

 

まずはご自身で確認していただいてからスタートです。

 

 

 

 

 

今日のトレーナーAYURI先生の優しく澄んだ声に合わせ

 

 

身体のゆがみをご自身でストレッチしながら

 

 

整えていきます。

 

 

 

 

 

外側と内側の筋肉のバランスを整えて

 

 

インナーマッスルを呼び起こします。

 

 

体を支える土台の役割を果たす骨盤の傾きを調整します。

 

 

 

 

歪みを整え、左右のバランスがとれている正しい姿を

 

 

カラダに覚えさせることができると、

 

 

正しい姿勢がカラダにとって楽なのはもちろん、

 

 

自分で見ても、人から見られても「美しい姿勢」となるのです。

 

 

 

 

お客様のおカラダの気になるところやお悩みは、ひとそれぞれ。

 

 

 

グループレッスンでは限られてしまいますが、

 

 

 

プライベートレッスンでは、お悩みやご希望に合わせたメニューを

 

 

プログラムに組み込むことが可能です。

 

 

美しいウオーキングをモノにすることも可能です！

 

 

 

 

暑い日は、涼しいスタジオレッスンにどうぞお越しください。

 

 

涼しくして、スタッフ一同お待ちしております。