おはようございます^ ^

 

 

 

あゆりです♡

 

 

 

昨日の雪には本当にびっくりしましたぁ〜

 

皆さんは、雪で足元などは大丈夫でしたか？

 

 

 

何でこんな事聞くか？って

 

 

実は私、昨日駅で滑って転んでしまい…(T ^ T)（周りの人の冷たい視線独り占め(>_<)）

 

 

ここの所のレッスンメニューを思い出し

 

 

足の裏やスネの筋肉の前脛骨筋のアプローチが少なかったなぁと反省…

 

 

段差もない所で転びやすいなぁ…

最近、足がよくつるな…と言う方

 

 

皆さん私と一緒に足も強化しましょう♡

 

 

 

あーあ…転んじゃったよ(T ^ T)とちょっぴりブルーの私に

 

 

 

玄関先で娘作の雪だるまが迎えてくれました^ – ^

 

 

 

皆様素敵な金曜日をお過ごし下さいませ♪