みなさん、クリスマスイヴはいかがお過ごしですか？


私のところに果たしてサンタさんは来てくれるのか！？

来てくれないかなぁ～と密かに願っているあゆりです(*^^)v

さて！！

今日は1度受けたらリピートして受けて頂く方多数！

大好評の中居栄幸先生の新年最初のレッスンのご案内です♡

1人1人の躰と向き合う時間を大切にする為に定員の枠を設けており

空いている枠が残り少なくなってきております。

以下詳細です。

【日程】1/7（土）

【時間】
①10:00～12:00 　（初回の方）　残り3枠

②13:00～15:00　（2回目以降の方）　残り１枠

③15：00～17:00　（2回目以降の方）　残り2枠

※レッスンですが、初回の方と二回目以降の方を分けてレッスンをしています。

【場所】アークラボ赤坂

【費用】6,480円

【タイトル】呼吸と身躯操作の時間

【講師】 中居栄幸

【レッスンについて】
呼吸の時間をするにあたって躯の調体をとても大事にしています。
躰の良い姿勢と心の持ち様が良い呼吸を生みます。
初回の方は呼吸というより、
ご自身の骨身を知ってもらうことを重視していきます。
基本は1時間、躯を整えることをします。
時間があれば、次回の為に少し呼吸入門を伝えます。
予めご了承ください。

【レッスンの段階】
・初回は躯の調体
・2～3回以降位から　調体と調体の為の呼吸法
・5回目以降位からは調体と調体の為の呼吸法と呼吸の為の
呼吸法を織り交ぜて行きます。
・上級では呼吸法の為の呼吸法と身体操作と躯を更に高める為の
身体稽古もします。（ストレッチやトレーニング）

【お申込み方法】

下記メールアドレスまで
お名前・電話番号・参加ご希望のレッスンを明記の上ご連絡くださいませ。
また、何かご不明な点もございましたらメール、またはお電話にてお気軽に
ご連絡くださいませ。

MAIl:arclabo87@gmail.com

【お問い合わせ先】
ARC Labo（アークラボ）－赤坂店－
〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F

TEL: 03-4531-3086

MAIl:arclabo87@gmail.com

営業時間： 平日 10:00～21:00　土曜 10:00～18:00
 定休日： 日曜日
arc-labo.net/akasaka/

私達が生きて行く上で絶対に必要な呼吸。

当たり前にしている呼吸ですが、

深い呼吸をすることにより

気持ちを落ち着かせたり、身体を養うことが出来ます。

その呼吸は今あなたにとって心地よさを感じさせるモノになっていますか？



呼吸に興味のある方

色んなことを試してもカラダの調子がいまひとつ良くならない方

是非ご参加をお待ちしています！！