みなさま おはようございます。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

本日のブログも、昨日に引き続き

 

三原店長の食事制限メニューをお伝えいたします。

 

《６日目》

卵はやはり良質なタンパク質なのでしょうか。

しっかり摂取されています。

 

《７日目》

お野菜たっぷりはもうお約束ですが、

お肉はチキンとのこだわりが、三原店長らしいですね。

 

《８日目》

キャベツとハムと鰹の日。

 

《９日目》

珍しく牛肉。

お酒もしっかり…のようです。(^^)

 

《10日目》

お野菜たっぷりのサンドイッチ！

ボリュームたっぷりでヘルシー！

テレビで見たことある、〇〇カフェのサンドイッチでしょうか？

純豆腐と納豆ごはんも美味しそうですね。

 

 

 

 

三原店長の10日分の食事メニューをお伝えさせていただきました。

 

いかがでしたか？

 

写真が あまりに綺麗だったのと、ボリュームもかなりある！という印象を受けました。

 

そして、自分自身の食事と何が違うのかを考えてみました。

 

 

 

ズバリ、糖質。

 

甘い物、スイーツ系が一切入っていませんね〜。

 

ついつい、食事量を減らしてでも別腹のデザートは

 

これまで欠かせずにいた私でしたが、

 

これだけしっかり食べられて、しかも結果が出ているなんて…！

 

真似してみようかな⁈と真剣に思いました。

 

 

気になる結果は、−3キロ減だそうです。

 

 

きちんと結果に繋がる 今回の食事メニュー。

 

参考にさせていただきます！！！

 

 

自分自身が、どのタイプなのか知るのも大切ですね。

 

本日も、お読みいただきありがとうございます。

今日もみなさまにとって、有意義な素敵な１日となりますように。