おはようございます。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

九州北部の豪雨により 大きな被害が出ているようです。

心よりお見舞い申しあげます。

 

７月も２週目に突入しました。

関東地方では猛暑注意報が発令され、

熱中症が心配されます。

どうぞ皆さま、水分補給と涼しい休養をこまめに摂られ、

体調をくずされないようお気をつけください。

 

暑いと汗もかきやすくなります。

少しでも涼しく見えるよう

おなかを凹ませ背筋を伸ばして歩いている私です。

 

ところで皆さま。

姿勢にゆがんだクセがついてしまう原因は何でしょう？

・・・ずばり

「筋肉」と「骨盤」です。

その筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあり

注目したいのはインナーマッスルです。

 

腹筋運動などをしても、目に見えないインナーマッスル。

 

でも、簡単なトレーニングで、そのインナーマッスルを実感できます。

正しい姿勢があって初めてインナーマッスルが活性化するという

大切な役割を担ってくれているのです。

 

アークラボでは、正しい姿勢を作り、

インナーマッスルを活性化するお手伝いをさせていただきます。

 

 

みなさまのお越しをおまちしております。