心地よい秋晴れの赤坂店ですが、皆様はいかがお過ごしですか？

 

 

ニュースでインフルエンザが流行り始めた…と耳にしたり

 

 

 

私の友達数名も風邪をひいてしまったようで…

 

 

 

朝晩と日中の温度差が激しいので、体調を崩しやすくなるのでしょうか？

 

 

 

季節の変わり目、どうぞご自愛くださいませ>_<

 

 

 

話は変わりまして…

 

 

女性セブンの花岡の記事はご覧頂けましたか？

 

 

 

拝見してみると…

 

 

 

花岡の提案する3つの動きを毎朝1セット1週間やっただけで

 

 

なんと

 

ウエスト マイナス3センチ！！

 

 

だそうです(・Д・)

 

 

 

私もピラティスインストラクターと言う職業の為、

 

 

 

皆様に即効性があるエクササイズをお伝えしたくて

 

 

 

トレーニングは意識的にやっているのですが

 

 

 

ここ最近お腹に力が入りづらくなって来てしまっているので（去年とはまた感覚が違うんです…）

 

 

 

この3ステップを試してみようかなぁと企み中です（笑）

 

 

 

花岡が考案する動きは有酸素運動のような激しいものではなく

 

 

 

誰でも生活に取り入れやすい動きとなっています(^ ^)

 

 

 

是非、女性セブンご覧くださいませ♡