みなさま  こんにちは。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

五月の中旬ですが、

 

真夏を思わせる夏日が続きます。

 

 

みなさま　体調を崩されてはいませんか？

 

 

水分補給と睡眠をしっかりとりたいものですね。

 

 

 

さて、よい睡眠とは・・・どのような睡眠をいうのでしょうか？

 

 

『寝つきがよい』

 

 

『ぐっすり眠れる』

 

 

『寝起きすっきり』

 

 

 

人それぞれかと思いますが、

 

 

みなさまの睡眠は、これらにあてはまりますか？

 

 

 

 

睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります。

 

 

 

 

睡眠の正しい知識と情報を活用しながら

 

 

 

心身の健康を維持向上できたら・・・と思います。

 

 

 

老若男女、だれでも一日は24時間。

 

 

一日24時間を、いかに健康に、快適に、安全に過ごせるかは、

 

 

実はとても大切なのです。

 

 

 

次回はそのヒントをお伝えいたします。

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

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生まれ変わらせます。

 

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