こんにちはARC　Labo赤坂店の石川　あさ美ですヽ(^o^)丿

 

 

急に気温が下がり寒くなってきましたが、

 

 

皆さん体調はお変わりありませんか？

 

 

朝お布団から出にくい季節の始まりですね(^^)v笑

 

 

私はピラティスを始めるまで、

 

 

腰痛、猫背、肩凝りを感じる事が多く

 

 

便秘、冷え性、もありました

 

 

身体の不調を感じる日々、

 

 

初めてピラティスを受けた日

 

 

これだ！と衝撃を受けました！

 

 

便秘が改善し、内臓から変化を感じ

 

 

みるみる腰痛、肩こりも改善しました！

 

 

そして身体だけではなく、今まで気がつかなかった

 

 

呼吸の浅さ、心もコントロールできる様になり

 

 

今では生活になくてはならないまでになりました

 

 

普段の生活からながらトレーニングを心がけ

 

 

キッチンに立ちながら足裏でリフレックスボールを踏み足裏をほぐしたり、

 

立位の時に姿勢を意識しながら、胸式呼吸をしたりと

 

 

習慣化しています

 

 

少し意識を変えるだけでお身体は、変わります

 

 

スタートするのに年齢も運動経験も、関係ありません

 

 

姿勢やお身体を変えたいと思う方は、是非お待ちしております

 

お身体を変えたい！と思った今が始め時ですヽ(^o^)丿

 

～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
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