こんにちは(*^_^*)

皆さんは普段ご自身の姿勢を意識していますか？
「悪姿勢が太って見えている」　なんて考えた事はありますか？

実は…

姿勢が崩れると骨盤や肩幅が広く見え、それによってずんぐりとしたスタイルに
見えるので姿勢が悪い人は、正しい姿勢を意識し正すだけでも痩せた様に見える人もいます

また、猫背や反り腰の影響によるポッコリお腹の改善も期待できますねヽ(^o^)丿

さらに正しい姿勢が習慣になると脂肪燃焼効果も期待できます

正しい姿勢をキープするには4つのインナーマッスルが重要です

1.　横隔膜
2.　多裂筋
3.　腹横筋
4.　骨盤底筋群
　
この4つのコアを鍛えて痩せやすい美姿勢を目指しましょうヽ(^o^)丿