「幸せホルモン」　と言う言葉を聞いた事はありますか？

　聞くだけでもワクワクしますよねヽ(^o^)丿

　幸せホルモンの多くは腸で作られるってご存知でしたか？

幸せホルモンはリラックス、安心感、幸福感などをもたらします

腸内環境が良いと十分な量のモトが脳へ送られるため、
セロトニンが増えて精神状態が安定する一方、

腸内環境が悪いとセロトニンが足りずにイライラや不安感の原因になります…

ピラティスを行う事で内臓が元の位置に戻り
腸も活発に動きます。腸内環境を整えて

ピラティスで幸せホルモンを沢山分泌し幸福感を高めましょうヽ(^o^)丿