こんにちは。ARC Labo 赤坂店の小林です。
梅雨が明けてからというもの、暑さが日に日に強くなっている気がします。
長野出身の私にとっては、この都会の夏を乗り切れるか非常に心配です。。。
急激な気温変化は、恒温動物（体温が一定に保たれている動物）である人間にとっては、
変化に対応しようと体力を使い、バテやすくもなります。
会社や自宅では涼しいけれど、外に出た途端暑さでやられてしまうなんてこともあります。
本日は夏バテ対策のツボをご紹介させていただきます。
【足三里】
とても有名なツボなのでご存知の方も多いかと思います。あしさんりと読みます。
場所は、膝のお皿の下にある外側のくぼみに指を4本横にそろえた時に
小指が当たる場所が足三里です。
かの有名な松尾芭蕉も俳句に詠んでいるこのツボですが、様々な症状に使えます。
胃腸や膝の不調に効果的で、内臓の調子がよくなると体温が一定に保ちやすくなり、
夏バテ対策にもなるという事ですね。
市販のせんねん灸で温めてあげるか、押圧刺激も効果的です。
当店ではピラティスによる運動だけでなく、身体の歪みを整えることも
承っておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
