【お尻のストレッチ】
お尻の筋肉は歩く動作から
スクワットまで様々な場面で使われます。
そして後姿を磨くためには
ヒップアップが必要不可欠です。
しっかりヒップアップするためにも
毎日のケアを続けてみてください♪
今回はお尻のストレッチをご紹介します。
ストレッチ初心者の方も
ぜひ簡単なので
挑戦してみてくださいね♡
【やり方】
①ヒザの上に足首をのせ、
胸を起こします
②30秒〜60秒キープし、
足を入れ替えて同じ動きをします
首に負担をかけずに
お尻のストレッチができるので
是非皆さまお試しください
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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