皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です
テレワークや自粛生活が続く中で、
パソコンばかり見てる毎日を
送ってはいませんか？
パソコン作業は常に腕が前に出て
前傾姿勢になりやすく
姿勢全体がとっても潰れやすいです。
腕が前に出る事によって
筋膜が硬くなり、
肩こりの原因になったりもします。
本日ご紹介するツボは、
そんなパソコン作業が多くなってしまう方に
オススメのツボをご紹介いたします！
【手三里】
てさんりと読みます。
有名なツボに【足三里】というツボがありますが、
この手三里というツボは聞いた事ないという方も
いらっしゃるかと思います。
このツボの場所は
肘を曲げた時にできるしわの一番外側から
手首側に指3本分進んだところになります！
試しに指で押してみると、
鋭いような重だるいような感覚があるかと思います！
デスクワークやパソコン作業が続いてしまっている方は
是非合間に軽く揉んでみて下さい！
コツは、強く揉み過ぎないことです！！
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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