ARC Labo 赤坂店　青木です

 

 

 

 

 

 

ゴルフピラティス　アドレス　対策編2です

 

 

 

 

 

 

アドレスの際に起こりやすい身体のエラーとしては

 

 

 

 

２.　お尻が離れる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上半身を前に倒した時に、

 

 

 

 

 

 

クラブからお尻が離れてしまう方

 

 

 

 

 

おしりの尻尾の先が

 

 

 

 

 

背骨の延長線上を向かずに、

 

 

 

 

 

 

下を向いてしまう方

 

 

 

 

 

 

＊お尻の柔軟性が足りません

 

 

 

 

 

 

お尻あるいはモモ裏がかた過ぎて、

 

 

 

 

 

 

 

脚の付け根から曲げることができない状態です

 

 

 

 

 

お尻、ももうらのリリースと

 

 

 

 

 

ストレッチを行ってみましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このタイプの方も、

 

 

 

 

 

骨盤を前に倒す動きが苦手な場合もあります。

 

 

 

 

 

 

脚の付け根を奥に引き込むように

 

 

 

 

 

 

意識してみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

是非！　やってみて下さい