こんにちはARC Labo赤坂店石川です
自粛期間が長引き体力の低下を感じる方や
下半身の筋力の低下を感じる方へ
当店の数ある体幹トレーニングの中から
今日は道具を使って行うトレーニングをご紹介します。
両手にフォームローラーを持ち
片足をバランスボールの上に置きます
体幹が揺れないようにお腹を使いながら
背骨をねじります
なるべく目線が変わらないように
背骨を伸ばしながらねじります
【効果】
・ウエストのくびれ
・ヒップアップ
・美脚効果
・体幹強化
夏に向かって理想の体作りしませんか？
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
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