こんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。

 

 

 

11月に入りました。

 

 

 

感染者も減っていき、これまでの日常

 

 

 

を取り戻しつつある方も多いかと思います。

 

 

 

皆さまが、心身ともに健康な毎日を

 

 

 

過ごせるように願っております。

 

 

 

しかし、相変わらずマスク生活は続いていると思います。

 

 

 

日々のマスク生活によって頭痛や肌荒れの

 

 

 

お悩みがある方もいらっしゃると思います。

 

 

 

本日のツボ紹介は、そんなマスク疲れに伴う

 

 

 

不調に対して有効なツボとなっております！

 

 

 

【天窓】

 

 

 

てんそうと読みます。

 

 

 

このツボは首の横にあるツボで、

 

 

 

胸鎖乳突筋上で喉仏と同じ高さに位置しています！

 

 

 

このブログで度々登場するこの胸鎖乳突筋ですが、

 

 

 

現代人でこの筋肉が固くない人はほぼいないというくらいに

 

 

 

凝り固まっている人が多いんです・・・

 

 

 

特にマスクをかけ続ける事によって

 

 

 

耳周囲に負胆がかかり、

 

 

 

頭痛を引き起こす原因となります。

 

 

 

天窓を刺激を加える事により、

 

 

 

これらの症状が緩和されます。

 

 

 

日常的にこのツボを押すことで、

 

 

 

マスク疲れを未然に防ぎましょう！！

 

 

 

※首元はデリケートな部分ですので、

強く何度も刺激しすぎなようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

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