資格講座終了☆

おはようございます☆

 

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

桜も満開になり、過ごしやすい季節に

 

なりました。

 

 

 

昨日、1月末から始まった

 

ネバダ州立大学公認DKピラティス

 

指導者資格(マットⅠ・Ⅱ)

 

の資格講座が終了しました。

 

講師は弊社代表、花岡が

 

アシスタントは、マットマスターである

 

三原店長が務めました。

 

私、森松はピラティスの基本に立ち返りたい

 

と言う事でリテイクという形で資格講座を

 

再受講しました。

 

 

 

最終日の昨日は、

 

筆記試験と

 

セミファイナルテスト

 

(決められたエクササイズを

 

みんなの前で指導)

 

がありました。

 

セミファイナルテスト

 

とても緊張した覚えがあります。

 

 

私は筆記試験のみ受けて

 

セミファイナルは時間の都合で

 

レッスンを受けるのみでした。

 

 

 

 

レッスンを受けて感じたのは、

 

受講生の皆様の緊張と

 

それぞれの魅力が詰まったレッスン✨✨✨

 

*渋く安心感のあるレッスン

 

*セレブ感たっぷりのレッスン

 

*元気いっぱいのレッスン

 

などなど…

 

 

森松とても勉強になりました。

 

そして、私も負けてられないと

 

感じました。

 

 

 

 

本日より

 

資格講座で学んだ事を生かして

 

精進していきたいと思います。

 

これからもARC Labo赤坂店を

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

運動をしよう(^^)

おはようございます☆

 

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

 

 

今週のブログは、

 

『おすすめのツボ』シリーズは

 

お休みです。

 

 

テーマの通り『運動をしよう』という事で、

 

先日、お休みの日を利用して、

 

福神 裕加里 先生のレッスンを

 

受けてきました✨✨✨

 

 

受けてきたと言いつつ場所は、

 

ARC Labo赤坂店(笑)

 

 

久々のイクイップメントの

 

パーソナルレッスン

 

とても楽しかったです♡♡♡

 

 

パーソナルだからこそ、

 

ちょっとしたフォームの崩れを

 

直してもらう事ができます。

 

自分の苦手な動きもイクイップメントを

 

使う事によって動きをサポートしてくれて

 

楽々、動くことができます。

 

もちろん負荷を与えることもできますよ。

 

 

パーソナルだからこそ、

 

その人の姿勢・目的に合わせて

 

メニューを作成します。

 

運動が苦手という方にもおススメです。

 

ぜひ1度お試しください。

 

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

今年もあと2ヵ月です

おはようございます☆

 

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

 

 

今日から11月・・・

 

今年もあと2ヵ月・・・

 

やり残したことはありませんか?

 

 

 

 

クリスマス・年末に向けてダイエット

 

自分で身体を動かすのが好きなら

 

ピラティスTRX

 

 

 

身体を動かすのが苦手な方

 

セラピーラジオ波P.R.Cell

 

がオススメです♡

 

 

 

 

年末に向けて、仕事が忙しくなるので

 

癒やされたいという方は、

 

セラピー鍼灸ラジオ波

 

がオススメです♡

 

 

 

ベントや飲み会が重なるこの時期の

 

フェイシャルケアには、

 

ラジオ波O2イントラシューティカル美容鍼灸

↑クリックをするとページにページに飛びます。

 

がオススメです♡

 

 

 

ARC Labo赤坂店では1人1人の目的に合わせて、

 

しっかりサポートさせていただきます。

 

30分ずつの組み合わせで行うことも可能です

※フェイシャルケアを除く

 

詳しくは店舗までお問い合わせ下さい。

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

KAORI先生によるイベントレッスンのお知らせ

朝晩の風が冷たく感じたり…

 

 

雨の影響か?

 

 

ジメジメ蒸し暑かったりする近頃ですが、皆様はどんな木曜日をお過ごしですか?

 

 

私は通勤前に中学校を通ったのですが

 

 

 

体育祭が行われていた様子…

 

 

 

最近体育祭は平日にやるのかな?

雨降って来たけど大丈夫なのかなぁ?

 

 

そんな事が気になる今日この頃です(笑)

 

 

 

さて、話は変わりましてご案内があります!

 

 

定期的に行われているKAORI先生のイベントレッスンが来週14日(木)に開催されます!

 

 

 

 

毎回すぐに予約が埋まってしまう程の大人気のレッスンなのですがまだ若干空き枠があるようです。

 

 

 

是非是非この機会に受けてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

お客様の今日の骨盤の状態からその人の体の機能を改善するプログラムやとても楽しくカラダが喜ぶピラティスを提供して下さると思います♡

 

 

 

 

予約可能なお時間や、ご興味のある方は

 

 

お電話やメールでも良いのでお問い合わせ下さいませ♡

 

 

お待ちしています(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスさんの名言

気がつけば、お盆も過ぎて8月後半となりました。

この8月は雨が多い8月でしたが、皆さんは夏の思い出は出来ましたか?

まだまだジメジメ暑い日が続きそうなので、暑さに負けず、しっかり食べてしっかり寝て健康的に過ごしましょう!
さて、今日は私がいつもレッスンする時にお客様にお話する、

『出来ないからこそ、優しく体を動かそう』について書きます。
ピラティスは関節を安定させる為や、骨盤を安定させる為に動く事があります。

いつも使い慣れていなく、

休眠状態の筋肉も、スモールボールやセラバンド(ゴムの長いベルトの様なもの)を使用して動かし易くなるように刺激を入れたり、

自分なりの動く範囲で少しずつ動かして行くと、眠っていた筋肉呼び起きて
カチコチだった体がほぐれ、
ご自身の呼吸と共に丁寧に動かす事によって本来の動きを取り戻し、
楽に腕が上がったり立ち易くなったりします。
どういう目的のピラティスレッスンかによって変わって来るかもしれませんが、

関節や骨盤の安定化をポイントにやっているレッスンであるならば、

痛みや、整形外科等の先生からドクターストップがない限り出来ないからといってレッスンをやめないで欲しいなぁと思います。
動きをお休みしてしまっている筋肉を動かそうと起こすので時間はかかりますし、

動かないからこそ、今から少しずつ動かして本来の在るべき状態に導いて行くのです。

全く動かないから、私には向いていないんだ!
体が硬いから出来ないんだ!
そんな事はありません。
時間はかかるかも知れないけど、毎レッスンの積み重ねで体は確実に動かせるようになり、変わって行きます。
ピラティスさんの名言でも、

 

 

“After 10 sessions you’ll notice a difference,

after 20 others will notice…,

after 30 you’ll have a whole new body…”
― Joseph Pilates

「ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、
20セッション終了後には違いを理解し、

30セッション終了後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう。」

― ジョセフ・ ピラティス

 

 

 

 

と言う言葉があります。

 

出来ないからこそ、やるんです(笑)

 

 

少しずつ…

出来ないを出来るように繰り返して行くと、

いつの間にか体がスムーズに動いたり

自分の体の左右差の違いがわかったり、

わかるからこそ、修正の仕方が身について、

正しい体の使い方を理解する事が出来ます。

 

 

出来ないからこそ、決して無理をせず、自分のペースで続けてみる。

 

 

 

これが、今度こそ本当に変われるポイントかもしれません☆

 

 

是非、私には無理かも…と決めつけず出来る範囲で自分のペースで体と向き合い動かして行きましょう!

 
夏が終われば、秋が来ます。

 

秋はスポーツの秋‼︎

 

 

食欲の秋でもありますが(笑)

 

 
適度に運動して
美味しい物を食べて、

 

 
皆様の生活が

 

私たちアークラボスタッフと体を動かしたり、施術を受けて頂くことにより

 

笑顔溢れる生活になりますように…

 
皆様のご来店を赤坂でお待ちしています。

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