美と健康の食べ物

アークラボは身体のづくりのサポートを行なう複合施設です。

 

身体づくりに欠かせないのは運動はもちろん、食も関係していきますよね。

 

そこで今日はアークラボの美容部のYukoがオススメする食材をひとつご紹介。

 

それは「りんご」ですW

 

なぜリンゴを食べるのが良いかといいますと。。。

 

〇欧米では「1日一個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあり、欧米に住んでいたYukoは
 
毎朝1個は食べていました。(欧米のリンゴは日本のリンゴより半分くらい小さいですが。。。)

 

〇りんご半分~1個を食事の前にとると満腹感があり、食べ過ぎを予防します。

 

〇生のリンゴには食物繊維のペクチン、セルロールがたくさん含まれ、これらは腸の消化、吸収をうながす
 

整腸作用があり、便秘を予防してくれます。

 

〇りんごはとくにカリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミンC、有機酸が多く含まれているので、
 

美と健康に良い食べ物の1つです。

 

これからリンゴの季節になるので美と健康を意識しながらリンゴ食べてみてくださいね!

 


 

※写真はベルリンに住んでいたときに美術館で撮った写真です。
 

これを見たときにまるで「りんご食べる?」と声をかけられているようでおもしろくなってつい写真を

 

~カラダ Rebirth スタジオ~
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

☆インスタやってます☆
www.instagram.com/arclabo.akasaka/
パーソナル/整体 /ピラティス/鍼灸

ピラティスマシン/TRX

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

東京オリンピック2020

今日は東京ビックサイトで、

 

 

ウエアのお買い物をしてきました。

 

 

 

 

リュックやウエアを新しくすると

 

 

モチベーションアップします^_^

 

 

毎朝ストレッチとピラティスをするので、

 

 

レッスンや練習が更に楽しみになります♪

 

 

 

 

 

帰り道にゆりかもめから、

 

 

オリンピック会場が見えました

 

 

有明の会場は、工事が中断しているので、

 

 

これからどうなるのかなぁ

 

 

with コロナ で、今年は目に見えない敵と戦い、

 

 

新生活が始まり今までにはなかった考えや、

 

 

新しいものも生まれていますよね!

 

 

小さな幸せや、明るい光を見つけながら

 

 

感染予防&対策をし、

 

 

健康第一で過ごしていきましょうね

 

 

私たちスタッフは世界へ

 

 

健幸の波紋を伝えれる様

 

 

日々精進しておりますので、

 

 

是非アークラボで健幸になりましょう!

 

 

 

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内側から紫外線ケアしてますか?

こんにちは!

9月に入ってもまだ暑いですね~。紫外線ケアはしっかりとされていますか?

 

外からの紫外線ケアはバッチリ!でも内側はどうでしょう??紫外線ケアは外側からだけのケアでは不十分なことも。

季節によって変動はあるものの、一年中降り注いでいる紫外線から肌を守るためには、体の内側からケアしていくことが重要になってきます。

 

そこでオススメなのが

たった10mlの小さいボトルで一日に必要な美肌成分でもある、米ぬか・大豆エキス納豆菌発酵物が配合されています。

 

米ぬか・大豆エキス納豆菌発酵物は発酵技術に最新の研究を重ねてつくられた、アンチエイジングに効果的な成分で、紫外線によるダメージで生まれた「活性酸素」を除去してくれます!

 

紫外線に負けない肌につくりのために。B-RESETを30日間試してみてくださいね!

一回のトリートメントも大事ですが、30日間のインナーケアも美肌を持続するにはとっても大事ですよね♫

美と健康のための石けん

おはようございます!

アークラボ赤坂の美容担当の齋藤です。

 

オリジナルのブランド
【mieux】

 

から高保湿の石けんが発売されました!

 

【優れた泡立ちの石けん】とは

 

油脂ケン化法で作られた石けんは不必要な脂肪酸や油脂から持ち込まれる不純物を除去することが出来ないことで品質のバラツキがあります。
機能性(泡立ち・洗浄力・安定性)を保つため、mieuxの「savon de mieux」の石けんは脂肪酸中和法を使い、脂肪酸の組み合わせ・配合量に着目し、厳選された脂肪酸のみを特定比率で組み合わせることに成功しました。

 

【2大保湿成分配合】とは

 

薬膳の世界ではおなじみの皮膚や粘膜の乾燥を潤す作用があり、肌にハリと潤いを与えてくれるシロキクラゲの多糖体とヒアルロン酸の2倍とも言われる保湿力をつくる「角質層のバリア機能」で肌を外部の有害物質から侵入を防ぎ、水分が外に出るのを留めるリピジュア成分配合
により、徹底的に保湿を強化してます!

「石けんはアルカリ性だからで洗うとヒリヒリする」

とこれを経験すると石けんは使っちゃいけないと誤解する方が多いのですが
一般的な肌の仕組みでは、弱アルカリ性に傾いたとしても、弱酸性に戻るだけの力を持っています。
健康的な肌ならヒリヒリしないのですが、間違ったスキンケアや刺激によって肌が敏感になっている方は皮脂に分泌量も少なく元に戻る力を持っていないことでヒリヒリを感じる方がいます。

肌の表面にたまった古い角質は「アルカリ性」で柔らかくなり剥がれ落ちます。これは日本の温泉と同じ原理で石けんは不要な角質を柔らかくして剥がれ落としてくれ、肌をつるつるにしてくれます。

さらにsavon de mieuxなら2大保湿成分の効果で洗いあがりもしっとり、泡立ちもよく、泡を肌にのせてポンポンと軽く押すだけで洗浄できます!

 

【高いウィルス破壊力】とは、

 

自然素材で作られているmieux石けんは、ハンドソープの100~1,000倍のウィルス破壊力がある事が2019年に北九州市立大学の研究チームより発表されました。新型コロナウィルス感染症から命を守る予防策としてsavon de mieux石けんは効果が期待できます。

 

使うだけで美と健康を維持できるmieux石けんはプレゼントにも喜ばれるお品だと思うのでぜひお試しになってみてください。savon de mieux石けんは店頭で販売しております。

 

お電話でのお問い合わせも参っておりますのでお気軽にどうぞ!

 

ストレスコントロール

皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。

 

 

コロナの不安、日常生活の多忙さによりストレスを抱えている

 

 

方も多いことと思います。

 

 

本日は、そんな方におススメのツボ紹介となっております!

 

 

【太衝】

 

 

 

 

このツボには、ストレスによって上がった気を下げてくれる働きがあります。

 

 

そして自律神経が整い、緊張が緩和されていくという事です。

 

 

場所は、足の親指と人差し指の間にある骨が交差するV時の窪みにあり、

 

 

親指の骨に沿って足首の方向になぞっていくと、指が止まる所になります。

 

 

加えて、熱を下方に下げてくれる作用もあるので足の冷えにも効果的です。

 

 

この時期は冷房で足元から冷えてしまいがちですので、

 

 

セルフケアとして刺激してみて下さい!

 

 

~カラダ Rebirth スタジオ~
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
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ピラティスマシン/TRX

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