こんにちは(^^)
あゆりです♡
昨日、天気予報を見ずに曇り空だから雨が降るだろうと予測し気合いを入れてレインブーツを履いて家を出たら…
陽射しが出てきてるし…
青空見えてきたし…
でも履き替える時間はなーい´д` ;
朝からやっちゃったなぁ(T ^ T)と雨が降っていない日のレインブーツはすごく重たく感じました。
靴が重いと歩くのが辛くなったり、履き慣れていない靴だと脚が痛いだけでなく腰とかも痛くなりますよね？
普段私たちは脚を使い行動をするので、脚はすごく大切です☘
足ももちろん大切ですが足裏の動きもすごく重要なのはご存知ですか？
私は恥ずかしながらピラティスを勉強するまで足裏に興味がなく(パフォマー時代、アスレチックトレーナーさんに足裏鍛えてくださいって言われてたのに一切やらなかった…)
足ツボに行くと気持ちいいなぁ〜痛いなぁ〜ぐらいだったのですが…
ピラティスを勉強して足裏のエクササイズをやるだけでしっかりと体重が足に乗せられる事。
潰れていた足裏のアーチが蘇ると柔軟性が上がったり、もちろん足が軽くなったり✨それを感じた時は感動でした✨
痛いし動かすのが重く感じると動きたくないけれど、動かないとどんどん筋力は衰えてどんどん動かなくなることを、足裏エクササイズを実践して痛感しました…。
でも中々普段の生活で足裏エクササイズを取り入れたり、1人でやるのは難しいですよね？
そんな中、オススメしたいのが赤坂店でも取り扱っているインソールです✨
インソールと言っても、なんと❗️オーダーメイドのインソールです。
専用の機械に乗り、
データを取ります♪
自分の今の足裏に合わせて、負担を軽減させ、よりよいバランスをカラダに与えてくれるように作られるんです。
普段履く靴にこっそり忍ばせ生活するだけで、とても動き安くなるんです✨
実際私の主人はレスラーで、当時腰痛と何度も足首を痛めてランニングするにも膝裏が張り、思うように練習できない時期がありました。
そこで、このインソールを作り試合のシューズや練習用のスニーカーに入れたら
腰痛も減り、ランニングも思い切り出来るようになったようです。
あとは、彼の得意技でもある蹴りが更にパワーアップしたようです✨
(当時の中嶋勝彦ブログameblo.jp/nakajima-katsuhiko/entry-11544751956.html)
インソールパワー凄いです❗️足裏本当に大切です✨
インソールはまだちょっとハードルが高いと思われる方は私と一緒に赤坂店で足裏エクササイズをやりましょう‼️
重心がしっかりと足裏全体に乗る心地良さを分かち合えたら嬉しいです❤︎
赤坂店でお待ちしています☺️
p.s.
今日は朝から雨でレインブーツ履いて来て正解だー♡と足取りが軽かったあゆりでした(^^)
