アークラボ赤坂店の池田です。
今朝スタジオのドアをあけた途端、目にとび込んできたのは
夏を代表するお花・・・
そうです。
ヒマワリです！！！
鮮やかな黄色いその花は、
ただそこにあるだけで朝の元気と活気とやる気を与えてくれる存在感のある
お花ですね。
おひさまに向かいすくっと立って咲くその姿は、
見ているだけでも背筋が伸び
元気が出るような気がします。
その上、ビタミンカラーの黄色は、人の心を明るくし、積極性を生み出します。
会話も弾み、あたたかい気持ちになり希望を抱きます。
花言葉は「わたしはあなただけを見つめる」にはじまり
「愛慕」「情熱」「あこがれ」「あなたは素敵」など
ポジティブで自信が持てる嬉しくなる意味ばかり。
これからの本格的な暑さに向けて、まずは気持ちから。
このひまわりにあやかりつつ
背筋を伸ばし、元気とやる気と希望を持って
盛夏をのりきっていきたいと思います。
みなさま、どうぞご自愛くださいませ。
おはようございます(^ ^)
あゆりです♡
お休みでない方もいらっしゃるかと思いますが…
みなさまどんな休日をお過ごしでしょうか？
私は電車の中で浴衣を来ている人を見かけました(^ ^)
お祭りかなぁ？
花火ですかねぇ？
色々と待ちきれない楽しいイベントがありますが…♩
アークラボ赤坂店のイベントレッスンも
いよいよ、開催日が近づいてきました(^ ^)
7/30(土)のイベントレッスンのお知らせです！
定員を設けておりますのでお早めのご連絡をお待ちしております(^-^)/
【タイトル】
呼吸と心躰操作の時間
【講師】
中居栄幸先生
【内容】
色々なスポーツ、ヨガ、ピラティス、ダンス、様々な仕事、日常生活の心躯操作など、
躯を使う前の人体の構造や仕組み、呼吸、意識的動作、無意識的動作に耳を傾け、
情報で躯を動かすのではなく、
より眠っている本能や直感を呼び覚まし、
自身の躯と向き合い、考え、
心躯感覚能力を活性化させ、
躯を楽に使い、
人生を楽しく生きてく為に今と向き合う時間と場を創りたいと思います。
【日時】
7月30日(土) 10:00〜12:00
【場所】
アークラボ赤坂店（赤坂駅より徒歩1分）
【費用】
6,480円
【持ち物】
動きやすい服装
【お申込み方法】
メールまたはお電話にて
お名前、お電話番号、ご希望のレッスン日時を明記の上
arclabo87@gmail.comまたは03-6441-2587までお願いいたします。
どなたでも参加して頂けるレッスンです♩
皆様のご参加お待ちしております‼︎
詳しくは過去blogもよろしければご覧下さいませ(^ ^)
過去blogはコチラ♡
おはようございます！
ARC Laboの三原です。
蒸し暑い日々が続いて気が滅入りますね((+_+))
そんな気分を払拭しようと先日車で出かけてきました。
都内ではなかなか見られませんよね。
緑ってやっぱり安心するなーと思いながらゆったりしていたら
少しずつ雲が晴れてきていい天気になって
目的地まであと少し！！！
そして到着！(^^)/
海の解放感！
見渡す限りの青一色。
青色は集中力を高めたり、睡眠を促進させたりすしがあると言われます。
その結果…
集中して泳いでボディーボードして
見事に浜辺で寝てました(-_-)zzz
皆さん、紫外線対策と熱中症対策は忘れずに！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
以上、休日のひと時でした(^_^)/~
おはようございます(^^)
あゆりです♡
最近毎日ムシムシしますねぇ(´Д` )
早起きして時間に余裕が出来たので、髪の毛巻いてみようと思った私。。。
巻いているうちに、あ、暑い。
ヘアアイロンて熱いじゃないですか？
その熱や湿気もあってか？巻きながら汗だく。。。
巻き終えた時には、しっかり巻いたはずの髪の毛はゆる巻きへ。。。
生き返れ、巻き髪よ…
と願いを込めつつワックスをつけるも
朝の通勤の駅までウォーキングで、ムシムシ気候がミストサウナのような役割になり
お化粧取れるぐらい汗だく(´Д` )
巻いた髪はどこへやら？
眉毛も消えるくらいの汗かき具合なのに
そんな日に限ってメイクポーチを忘れた私。
消えかけた眉毛でこのブログを書いております…(T . T)
さてさて、話は変わりまして( ^ω^ )
この前休憩中の三原店長の食事を見てビックリ！
思わず写真撮ってしまいました(^-^)
ストイックなのは知ってたけど…
チキンと卵だけ…。
すんごいストイックなんだなぁー
さすがですね( ﾟДﾟ)
三原店長を関心している私の食事はと言うと…
ジャーン (ｰ ｰ;)
毎食ラーメンでもいいくらい麺が好き。
ラーメンと、餃子は絶対。そしてチャーハンも必ず注文します。
カロリー高そうですよね。
食べたら、体にもよくない、太るとわかっていても食べたいんですよねぇー^_^;
私は食事に関してはストレスを溜めないように
食べ過ぎないを心掛けていますが、食事制限やコントロールするのが難しい時がありますよね。
でも！
そんな時すごくオススメのサプリメントがあるんです！！！
アークラボ赤坂店で販売している
“シルクフィブロイン”
ピーチ味のゼリータイプのサプリメントなのですが…
なんと、糖と油を吸着して外に排出してくれるんです！
しかも、シルクは手術用の縫合糸として使われるほど生体親和性が高く人体には無害の安全な素材な上に、薬品ではないので副作用が無いそうです☆
バランスの整った食事が摂れない時…
暴食をしてしまった時…
このサプリメントで調整するのも
ピラティスでカラダを動かし調整するのもどちらもオススメです♡
ぜひ、ご興味のある方は店頭で販売しておりますし、
お電話でも購入方法や、オススメの摂取の仕方などお伝え致しますのでご連絡くださいませ(^^)
夏はすぐそこ♩
まだ間にあいますよー(^o^)/
おまけ♡
社長のランチ…
豪華ですね(^^)
みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
みなさまは夏野菜と聞いてどんなお野菜を思い浮かべますか・・・？
定番のナス、トマト、キュウリ、オクラ、トウモロコシ、ズッキーニ・・・
サラダはもちろん、カレーやラタトゥイユにピクルスに・・・
大活躍の夏野菜がたくさんありますね。(^・^)
さて、先日 収穫したばかりのきゅうりをいただきました。!(^^)!
高校の畑で作られたというきゅうりでしたが、なんと！
きゅうりの特徴であるはずの、イボイボがないのです・・・！！！
ツルツルきゅうりなのです！！
聞いてみると、これは「イボなしきゅうり」といって
洗いやすく、歯ごたえが良く、加工に向いてるのが特徴だそうです。
（きゅうりの水分はイボから蒸散するのでイボなしだとみずみずしさが長持ちするのですって！）
すごーい！！！初めて見ました！
あとから知ったのですが、
実際、このキュウリとトマトがまるごとキムチになって今年も老舗百貨店のお中元に出荷されたそうです！
・・・そこまで知らず、普通に生のままいただいてしまいました・・・((+_+))
それでもちゃんとさわやかな味わいに感動しながら、美味しくいただきましたが。
（またいただけないかな～と密かに楽しみにしております。(^_^)/~）
ちなみにきゅうりは特に目立った栄養がないため
「世界一栄養がない野菜」といわれるようですが、（可哀想(>_<)）
実際はビタミンC,A,K,葉酸、ビタミンB群、食物繊維、ミネラルなどの栄養素を
バランス良く含んでいるそうです。
水分も多く、一本１４㌔カロリーとカロリーも低く
脂肪分解を助ける酵素が含まれているので
ダイエットにとても向いた野菜だそうです。
私も今年の夏は、デトックスウォーターにしたり、
きゅうりをたくさん摂りたいと思います。
（急にきゅうり大好きになってしまいました。）
みなさまも夏野菜を召し上がって、お元気にお過ごしくださいね!(^^)!
（きゅうりおススメです(*^^)v）
最後までお読みいただきありがとうございました。
