みなさま　おはようございます。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

ファスティング１日目が無事終わりました。

不思議なことに空腹感がまったくありません。!(^^)!

 

 

酵素ドリンクを１日で３分の２本飲むのですが、

水で薄めて飲む際、始めに薄め過ぎると

夜に飲みきらなければならない分が増えてしまいます(+_+)

 

２日目の今日はもう少し濃い目に作って、飲むことにします。

 

 

気になる体重は－０、２キロ減。

 

まだまだこれから。

がんばります。

 

 

この優光泉は、「an  an 」の

女性のカラダに良いモノ大賞発表！号でも

掲載された、酵素です。

ご興味のある方、どうぞお気軽にお問い合わせください♡

 

 

 

 

おはようございます！

ARC Laboの三原です(^_^)/~

食事制限を始めてから約１ヶ月

まだ継続しますが途中経過のご報告を(^o^)

まずは始める前の測定データから

3/11

体重70.4㎏

体脂肪13.5％

から始まりました。

生活習慣の乱れが重なったかなと反省。

そして食事制限のみを始めてやく１ヶ月後

4/15

体重64.9㎏

体脂肪9.9%

結果

体重－5.5㎏

体脂肪－3.6%

となりました。

これからはタンパク質多め＋トレーニングにてコントロールしていく予定です(*^^)v

食事コントロールに興味のある方は是非ご質問ください。