みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
今日も過ごしやすそうな気温ですね。
みなさまは、夏休み中でしょうか？
さて、タイトルでご紹介した
「首をほぐす秘密兵器」
をご紹介します。
こちら、名前は「ミカサボール」
可愛い絵のついた子供用のドッヂボールです。
（スモールボールと比較してみました）
これが首のコリをほぐしてくれるのです(^ ^) 使い方は、簡単。
首の下に置き、そのまま首を左右に向けるだけ。
ボールの大きさ高さと硬さが、ほどよく首が伸びます。
数回向きを変えると、首のコリがほぐれていくように感じました。
日々のスマホや読書による疲れや、
長時間の運転などのレジャー疲れにも。
おうちでの癒やしグッズの一つにオススメです。
ARC Labo赤坂店でお取り扱いしております。
首をほぐすだけで終わらない、さまざまな使い方はスタッフにお尋ねくださいませ。
みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
昨日・今日と、しのぎやすい気温が続いています。
いまのうちに身体を休めておきたいですね。
さて、先日、新しいメガネを作りにいった時の出来事です。
お約束の視力検査では、
「つ」
「く」
「り」
・・・と、順に読み上げるのですが、
段を読み終えるごとに、
『正解です！』
と、褒めてくれるのです。
反対側の検査でも、
「上」
「下」
「左」
・・・と、読み上げると
『凄い！こちらも正解！』
と、褒めてくれました(*^^)v
「いえ・・・そんな。読めるように調整していただいてるので・・・」
と言うと、
『ちゃんと目が読もうとしてくれてますよ。
頑張ってくれてるんですよ。』
と、言ってくれるのです。
あ～！なんだか褒められるの、久しぶり！！
と、褒め上手な店員さんのおかげで
久しぶりに嬉しさいっぱいの幸せなお買い物が出来ました。
褒められて嬉しいのは、子供も大人も同じ。
日常の当たり前の出来事のはずが、
褒めてもらえたそのことで、
褒められた側は、その時の嬉しさがずっと心の中で温かく続き、
幸せな気持ちがきっとまたつながっていくことでしょう。
相手の良いところを見つけ、そして褒める。
簡単なようで、意外と難しいものです。
この嬉しさを、一人でも多くの方々に感じてもらえたらいいな。
今日から私も褒め上手になれるよう、良い所探しをしていきたいと思います。
お盆休暇をおとりになる方も多い連休。
ごゆっくりお過ごしくださいませ。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
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おはようございます！
昨日はとても暑い1日したね(^^;)
久しぶりに会う人達に
『あゆりちゃん綺麗に焼けてるねぇ〜』
『海行ったのぉ？』
と聞かれますが、私はまだ夏らしい遊びはしておらず…(T ^ T)
『…た、ただの通勤焼けなんです…』と言うのが何となく淋しいあゆりですf^_^;
そんな淋しさは吹き飛ばし（笑）
この前、DKピラティスジャパンのマスター仲間と言って来たシルクサスペンションのお話をします！
皆さんシルクサスペンションはご存知ですか？
ブランコのように乗ったり
吊るされたり
ハードな動きもあれば
ゆるやか〜な動きもあり
とっても楽しかったです。
宙に浮いて動いたりもするので左右の筋バランスの差だったり、
弱い部分の筋肉があると余計キツくなる動きがあるので
自分のウィークポイントが良くわかるんです。
いい汗かきましたぁ(^ ^)
シルクサスペンションはピラティスの動きをベースにやって行きます！
シルクサスペンションもピラティスも興味はあるけど、出来るのかな？と
不安に思っている方は一度マットピラティスの体験をオススメします♡
カラダを動かす事が
気持ちいい♡楽しい♡と感じられる方が増えますように…
一緒にカラダを動かしましょう♪
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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こんにちは(^^)
本江です！
1週間待ちましたか？
前回までのあらすじ…
先週の水曜日のブログ見て下さ〜いm(__)m
5人で挑んだ第2試合
この試合はなんと
スタメンに選ばれました‼︎
って5人しかいないから
当たり前ですね…
とにかく楽しもう
自分が今できる役割をやろう
そう思いながらコートに立ったつもりが…
ソワソワ…
ソワソワソワ…
パスくれパスくれパスくれ…
アレ？この感情…
いやいや、まだまだ
1/3の純情な感情くらいですね…
っていつもネタが古くてすいません。
楽しもうと思ってました…
1試合目の疲労で身体も動かない…
今できる自分の役割を…
…
ソワソワ
…
やっぱり出てきました！
打ちたい…
勝負したい…
勝ちたい…
そう、負けず嫌いなおや
3Pシュート打っちゃおうかなぁ
逆サイドに走って
スリーポイントラインまで走って
ほーら、パスきた
相手デカイけどタイミングいいから
打っちゃえ！
膝から上半身への力の伝わり
指から離れるボールの感覚
アーチを描いた綺麗な放物線
コレ…
…
きたな。
リングに当たらず綺麗に入る瞬間の音。
「静かにしろい…この音が…オレを蘇らせる、何度でもよ…」
本江復活‼︎
負けず嫌いなおや参上‼︎
もう止められません！
パスくれパスくれパスくれ
どんどん勝負仕掛けてやる‼︎
ドリブルで抜いて自らシュート
相手を引きつけて味方にパス
そうそうこの感じ…
これやってると相手は抜かれたくないから
少し離れてディフェンスするんです。
相手が離れたら迷わず3Pシュート‼︎
リングに当たらず綺麗に入る瞬間の音
コレを聞いて
本江またまた復活‼︎
それが入れば相手はシュートを警戒
フェイントしてドリブルで抜く
楽しいなぁ(^^)
楽しいなぁ♡
調子に乗りました…
1本1本の勝負が
こんなに体力も筋力も使うなんて
初めて知ったかもしれません。
10年ぶり…
2試合ほぼフル出場…
交代のいない精神状態
身体は限界だったんでしょう…
試合終了まで残り5分
勝負どころでした…
流れが欲しかった…
絶対に得点しなきゃ…
俺がやる‼︎
ドリブルで1人抜いて
他の相手がカバーに来ても
俺がやる！
トップスピードで踏み込んで
ジャーーーーンプ‼︎
あっ！
足つった！
つってる、つってる！
でもそんなの関係ねぇ！
絶対決める！
ねじ込む！
…
よし！ねじ込んだ！
無理しました…
調子に乗りました…
足つってます…
しかも…
ふくらはぎ（腓腹筋）を伸ばそうとすると、すね（前脛骨筋）がつってしまい、すね（前脛骨筋）を伸ばそうとすると、ふくらはぎ（腓腹筋）がつってしまう。
どっちにも伸ばせませーん！
てか、走れませーん！
しかも両足！
誰か交代してくれるかな…
ってベンチを見ると…
誰もいなーい！
そうだ！京都行こう。違う違う…
そうだ！5人しかいない！
残り時間4分ちょっと…
それはもう大変でした。
少し大人しくして
足が落ち着き始めたら
また勝負、仕掛けて飛んで、またつって（五七五）
フリースローも片足立ちで打って…
本当に長い長い試合でした。
なんとか交代もせず試合終了。
って交代する人いないじゃーん。
水分補給とストレッチをしながら
仲間と試合を振り返る
久々の試合、本当に楽しかったです。
しかし、この後本当の地獄が待っていることを、この時僕はまだ知りませんでした。
次回「なおやに訪れた本当の地獄」
お楽しみにっ‼︎
っと、言いたいところですが
そんなに長く引っ張れないので
来週は別のお話です。
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
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みなさま おはようございます。
ARC Labo赤坂店の池田です。
台風の影響が心配されますが、みなさまは
無事にお過ごしでしょうか。
先日、久しぶりに出かけてきました。
新宿駅から小田急線急行で１時間。
バスで小高い丘を登ると、緑豊かな景色が。
一番初めにお出迎えをしてくれたのは・・・
えっ？ ダチョウ⁉️
家畜として育てられたエミューでした。
こんなに近くでエミューを見たのは初めてです！
カピバラさんもいました。
手乗り烏骨鶏です！
温室には綺麗な蘭・バンダが。
案内して下さった学芸員さんが25年前に種から育てられたというユリの木は大きく立派に育っていました。
自然の中で美味しい空気をたくさん吸って、リフレッシュできた一日でした。
今週もどうぞよろしくお願いいたします。
