自分自身の身体を知る Part5

皆さま

 

おはようございます。

 

 

ARC Labo赤坂店の三原です。

 

先週に引き続き本日のテーマは『肩甲帯について』になります。

 

 

早速いきましょう。

 

皆さまこの全身骨格を見ていただいてまずは肩甲帯がどこにあるかイメージしてみてください。

 

 

それでは、解答は

上記の図になります。

 

図を見ていただけると分かると思うのですが、上腕骨は肩甲骨から鎖骨にかけて胸骨へとくっついています。

 

 

その為、上腕骨を動かす時に鎖骨の方から動かすことにより更に可動域が広がります。

 

ただ無理にではなく、ご自身で出来る範囲内で動かすことをお勧めします。

 

 

四十肩などの痛み改善や肩の負担のかからない動かし方を習得したい方、是非一度赤坂店で体験を受けてみてはいかがでしょうか?

 

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

【ARC Labo赤坂店】

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

 

●東京都港区

 

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

 

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

●パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

 

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

 

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

 

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

 

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

 

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

 

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

流行の兆し?

 

みなさま おはようございます。

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

今週は  暖かい日があったり・・・

 

12月下旬を思わせる寒い日があったり・・

 

と、気温差の激しい週でしたね。

 

 

みなさま、体調を崩されてはいませんか?

 

 

今年もインフルエンザの季節がやって来ました。

 

 

地域によっては、学級閉鎖の学校もあるよう

です。

 

 

 

空気も乾燥し、

 

喉がイガイガしてきて…

 

飲食の機会も増えるこの時期は、

 

 

睡眠不足も重なり…

 

 

免疫力もグッと下がり、

 

 

ついつい体調も崩しやすくなります。

 

 

温かくして、

 

お風呂にゆっくりつかり、

 

 

その日の疲れはその日のうちに

 

 

解消出来ると良いですね。

 

 

 

今年もあと一ヶ月。

 

どうぞみなさま、お健やかに

 

クリスマス、年末年始をお過ごしくださいませ。

 

お肌のツヤ・ハリに…

おはようございます☆

 

ARC  Labo 赤坂店の森松です。

 

 

 

先日、TBS『この差ってなんですか?』で

 

 

肌ツヤのよい人、良くない人

 

 

が放送されていました。

 

 

この差は、

 

皮丘が整っているかどうか

 

だそうです。

 

 

 

皮丘とは、

 

皮膚をよく見ていると

注:肉眼では見えません

 

細い線が網目上に走っています。

 

細い線に見えるのが皮溝

 

皮溝に囲まれた小さな盛り上がりを皮丘

 

といいます。

※インターネットから引用

 

 

 

皮丘が整っていると

 

お肌が光をキレイに反射できる為

 

肌ツヤがよくキレイに見えるそうです。

 

 

 

 

そして、皮丘を整えるポイントは、

 

『肌の水分量を保つ』

 

事です。

 

 

エアコンや空気の乾燥でお肌の水分が失われやすい

 

この季節、化粧水でたっぷり保湿しましょう。

 

 

 

 

ホームケアだけでは物足りないという方は、

 

O2イントラシューティカル

 

がオススメです。

 

専用美容液と高濃度酸素を一緒に導入し

 

お肌のツヤ、ハリをとり戻します。

 

ぜひ、1度お試しください(^^)

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

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合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

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●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

 

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自分自身の身体を知る Part4

皆さま

 

おはようございます。

 

 

ARC Labo赤坂店の三原です。

 

 

先週まで肩甲骨のお話でしたが、今週は更に幅を広げ

『肩甲帯』についてお話していきます。

 

肩甲帯とは

・胸骨

・鎖骨

・肩甲骨

・上腕骨

 

の4つの骨で形成されています。

 

ここを意識的に動かす事により肩関節の可動域が大幅に上がってきます。

 

よく腕を動かす時にどこから動かすかという質問に対して、肩を指す方が多いですが

 

この肩甲帯を知っていただけるとどこから動かすのがいいのかおのずと見えてくると思います!

 

 

次回は図解しながら説明していきますので、肩の動きについて日常生活から感じてみてください。

 

 

 

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●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

 

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