こんにちはヽ(^o^)丿

ピラティスエクササイズを考案したピラティス氏は、著書の中で

「人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、
脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ」

と述べています
皆さんはこの一文を読んでどう思いますか？

ピラティス氏は、自身が喘息やくる病（骨の成長障害で脊柱を変形させたりしてしまう病気）を
患っており、それを克服するために体の構造などを勉強しました。
その結果、病気を克服し、さらにはそのメソッドを確立したのです。

喘息は気道の病気で、くる病は骨（主に脊柱）の病気・・・・
それを克服したということは、ピラティスは
「呼吸機能を改善し、骨（背骨）を強くするエクササイズ」と考えられませんか？

正しい姿勢で動くことは、背筋群の強化につながります。
そして腹圧をかけて動くことは、背骨の柔軟性向上につながります。

ピラティスは「腹筋を鍛えるため」ではなく、
「背骨にアプローチするために腹圧でサポートする」と考えてみてはどうでしょう
強い腹筋をかけて苦しい思いをするのではなく、背骨を機能的に動かす意識をしてみてください。

ピラティスをする事でご自身の新しい感覚が生まれてくるかもしれませんね
背骨を気持ち良く動かして人生を豊かにしましょうヽ(^o^)丿

女性自身誌での特集でも掲載されましたARC Laboにて販売しておりますサプリメントをご紹介いたします。
　今回は乾燥した日が続く季節に有効な「グラテオグリカン」です。

グラテオグリカンは世界で初めて魚（鮭鼻軟骨）から抽出した純度の高い軟骨成分非変性II型コラーゲンと非変性プロテオグリカン配合「立つ」「座る」「降りる」をサポート。

加齢、運動不足などにより膝などの関節は、軟骨の構造が壊れ保水力が減少する事により痛みや違和感を生じます。その失われた保水力を補ってくれるのがこの「グラテオグリカン」です。

また軟骨だけでなく水分が必要なのが「お肌！」ですよね。
このグラテオグリカンには肌水分量を増加させる効果もあり美肌サプリメントとしても有効です。

冬の厳しい乾燥からお肌を守る為にも是非内側からの潤いを！
お試し下さい。

さらに内側からの「健幸」のために是非姿勢評価・改善もお試し下さい。

５本指ソックスを履かれたことはありますか？

歩くときに、足の指・土踏まず・踵がクッションになり膝や腰などに与える衝撃を緩和させています。

この足指のバランスが悪くなると、歩き方も不安定になり、

その状態が続けば、お身体に負担がかかり膝や腰などに痛みが生じてしまいます。

５本指ソックスは、５本の指にバランスよく力が加わることにより正しい姿勢を保つことができますので

外反母趾や偏平足の方にとってもおススメです＾＾

５本指ソックスで足指のバランスを整え、活発に動かすことにより、

正しい歩行を促し、筋力低下した足・足指を鍛え予防することができます。

また、捻挫や転倒の防止にもなるので

ハイキングやジョギングなどの運動時の健康的な歩行を促します。

当店でも取り扱っております。

*おススメ*
・ストッキングやタイツの下に履ける薄手タイプ
・履くだけで、リフトアップ効果あり
・捻挫、転倒防止
・外反母趾、偏平足改善、防止
・肩コリや腰痛解消

５本指ソックスって魅力的ですね。

是非みなさんも５本指ソックスはじめてみてください(*^^)v

こんにちはヽ(^o^)丿

昨日お台場海浜公園の海に浮かぶ五輪シンボルの
巨大モニュメントを見てきました

東京五輪の開幕まであと半年楽しみですね
シンボルマークは立て15.3メートル、横32.6メートル、幅1.7メートル

レインボーブリッジや東京タワーも一緒に眺める事ができます
点灯は7月16日までは深夜までの実施となり、
同月17日～8月8日は翌日午前5時まで見られるそうなので
是非皆さんも見に行ってみてください(*^_^*)

スポーツで盛り上がる今年あなたも運動を始めてみませんか？
当店はパーソナルスタジオなので
運動未経験の方も大歓迎です(*^_^*)

お客様のニーズに合わせたメニューをご提案いたします
是非一度ご体験にお越しください

私たちとオリンピックイヤーに盛り上がりましょうヽ(^o^)丿