コロナウイルスで外出がしにくい日々…
運動不足になっていませんか?
運動不足が続くと免疫力は低下します…
体温が１度低くなると、免疫力が約 30%低くなると言われています
筋肉量と体温は比例しており、筋肉をつけることで体温がアップし、
基礎代謝の向上に繋がります(*^_^*)
今こそピラティスで免疫力を高めましょうヽ(^o^)丿
当スタジオは完全プライベートレッスンの為、大人数が集まる不安はありません
換気やアルコール消毒も徹底しておりますので、免疫力アップしたい方に
是非おススメです
安心してご来店ください(*^_^*)
免疫力をあげるには発酵食品が良い！！
と、巷では納豆が店頭から消えているようです。
納豆ももちろん効果がありますが、もっと気軽に外出先でも納豆と同じ効果が得られたら良いと思いませんか？
このブログでもたびたび登場しております「B-RESET」は米ぬか、大豆エキスを納豆菌で発酵させた発酵サプリメントです。
１回分づつ小分けにパックされており外出先でも気軽に摂ることができます。
職場のデスクに、カバンに1つしのばせて、様々な感染症に強いお身体をつくっていきましょう！
皆さま
こんにちは。
当スタジオでは
姿勢改善・痛み改善・原因把握・ストレッチのアドバイスを丁寧に行います(*^^)v
普段お体の歪みを感じる事はありませんか?
マットやお布団に仰向けになった時、仰向けより横向きになりたくなる人は、
もしかするとお体に歪みがあるかもしれません…
壁に踵から後頭部をつけて姿勢チェックなども行います(*^。^*)
ピラティスは、身体を正しく使うことを学べるので、日常生活での使い方、
身体との付き合い方を整えていけます。
身体のアライメントが整うと、自然と代謝も上がりますよヽ(^o^)丿
☆インスタやってます☆
www.instagram.com/arclabo.akasaka/
皆さま
こんにちは当スタジオでは色々な観葉植物がいるんですが、今日はその中の１つをご紹介します(^^)
名称 アンスリウム ポリスキスツム
和名 モミジバウチワ（紅葉団扇）
学名 Anthurium polyschistum
科名・属名 サトイモ科アンスリウム属 非耐寒性多年草
原産地 南米北部・コロンビア
最初の頃よりだいぶ大きくなってきました！
このアンスリウム ポリスキスツムですが市場流通自体少ない珍しい観葉植物です( ..)φメモメモ
来店の際には是非ご覧くださいませ。
お腹まわりのスッキリ感が欲しいお思っている方は多いのではないでしょうか？
実はお腹まわり、特に下腹のスッキリ感を出すためには骨盤の位置が重要になります。
いわゆる反り腰の方は常にお腹まわりが伸びている状態になりお腹の筋肉が使いにくくなります。
腹筋をたくさんやってるのに何故か下腹がスッキリしない！！
年齢のせいかな？ 仕方ないのかな？と思っている方は多いですよね、
実は私自身もず～っとそう思っていました！
ピラティスをは始めて骨盤の位置や身体の使い方を見直していたら自然とお腹まわりとくに下腹がスッキリしてきました！！！
なんとなく気になるけれど、今まで何をしたら良いのかわからなかったアナタ！
是非ピラティスを試してみて下さい。
夏までにスッキリとしたお腹をめざしましょう！！
