★オープニング入会キャンペーン受付中★

 
 

★オープニングイベント12/4～12/6開催

 
 
2020年12月4日（金）に小田原駅東口「ミナカ小田原」に

 
 

ヨガ・ピラティス・バレエなど様々な

 
 
レッスンをご用意したstudio MINAKAがオープンいたしました！

 
 
 
 

12月4日（金）～6日（日）の3日間はオープニングイベントとして

 
 

レギュラー講師の特別レッスンやレギュラー講師達の

 
 

コラボレーションレッスンを開催いたします。

 
 
 

また、この時しか受けれないゲスト講師をお招きしたレッスンを

 
 

開催いたしますヽ(^o^)丿

 
 

 

※レギュラークラスは12月7日（月）から開始いたします。

 
 

ビルの8階から山や海、小田原城まで見えるとっても景色の良い

 
 

スタジオですので、皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております

 
 
 

 
 
 
※コロナウィルス感染対策の為通常収容人数より人数を減らして開催致します。

ご了承下さい。

呼吸を調えましょう

 

ARC Labo赤坂店　青木です

 

 

 

 

マスク生活が長引き、ストレスを受けながら日常生活を送ることが

 

当たり前になりつつあります。

 

 

 

 

こんなときに、ふと自分の呼吸が浅く、

 

早くなっていることに気づきます。

 

 

 

 

 

呼吸と自律神経のバランスには密接な関係があり

 

早く・浅い呼吸は交感神経の活動を活発にし不眠、イライラなどの原因と

 

なります。

 

 

 

 

 

そもそも自律神経系は自身の意志とは関連なく

 

身体機能の平衡を保つために働いています。

 

 

 

 

 

一般的に交感神経は身体の働きを活動的にし、

 

緊張やストレスで活発になります。

 

 

 

 

 

 

 

一方副交感神経は身体をリラックスさせ消化機能の活動を優先させます。

 

どちらも大切な神経系ですがどちらかに偏ると

 

身体のバランスが崩れ不調を感じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いわゆる自律神経失調といわれる症状です。

・・・次回につづきます。