9月9日は重陽の節句

 

 

 

 

 

 

 

 

ARC Labo赤坂店 青木です

 

 

 

 

 

 

本日9月9日は重陽の節句です

 

 

 

 

 

 

 

日本ではあまりなじみがありませんが

 

 

 

 

 

 

 

 

「重陽の節句」は平安時代の初めに中国より伝わりました。

 

 

 

 

 

 

 

古来中国では、奇数は縁起が良い「陽数」、

 

 

 

 

 

 

 

 

偶数は縁起の悪い「陰数」と考えられ、

 

 

 

 

 

 

 

陽数の最大値である「9」が重なる9月9日を「重陽」と呼び、

 

 

 

 

 

節句の1つとしました。

 

 

 

 

 

 

 

旧暦の9月9日は、現在の10月中旬ごろにあたり、

 

 

 

 

 

まさに菊が美しく咲く時期です。

 

 

 

 

 

菊は邪気を払い長寿の効能があると信じられていました。

 

 

 

 

 

 

菊を行事に用いたため、

 

 

 

 

 

重陽の節句は別名「菊の節句」とも呼ばれています。

 

 

 

 

 

 

重陽の節句にちなんだ食べ物としては

 

 

 

 

栗ごはん、菊酒などがあるそうですが

 

 

 

 

 

 

「着せ綿」という和菓子もあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中々イベントができませんが、

 

 

 

 

 

 

 

身近なもので季節を感じています。

 

腸活 

こんにちはARC Labo赤坂店の石川です

 

皆さんは、腸の動きを意識したことはありますか?

 

 

腸活

 


腸活とは腸内環境を整えることですヽ(^o^)丿

 

 

 

腸活をすることで、美肌、見た目の若々しさ、ダイエット効果、
 

 
アレルギーや風邪の予防&改善、メンタル面の健康、睡眠改善など、
 

 
健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあるのです♪
 

 
腸活で目指すべき良い腸とは「毎日、理想の便がスッキリ出る腸」を指します
 

 
理想の便とは…
 

 
・毎日1~2回程度バナナ便がスッキリ出る
・歯磨き粉程度の硬さで、いきまずするっと出る
・異臭がしない
・黄色~黄褐色
・軽く水に浮く
 

 
お通じをチェックすることで、腸の状態を確認することができるのです
 

 

腸活は「腸に悪いものを入れない」ことも大事
 

 
例えば小麦粉などに含まれるグルテン…
 

 
このグルテンは腸に炎症を起こし、バリア機能を破壊…
 

 
リーキーガット(腸漏れ症候群)を引き起こしやすくなってしまいます
 

 
このリーキーガットは、便秘や下痢だけでなく肌荒れ、
 

 
アレルギーや慢性疲労、鬱などの原因にも…
 

 
さらに血糖値が急激に上がり太りやすくなったり、イライラしやすくなったり…
 

 
体も肌も老化しやすい状態になってしまいます…(>_<)
 

 
そこでおすすめなのがグルテンフリー生活
 

 
グルテンフリー(小麦粉を抜く)にすることで腸内環境が整い、
 

 
便秘改善、デトックス効果もあります
 

 
そして、ピラティスの呼吸法やストレッチ、エクササイズも
 

 
腸活にとってもとってもおすすめです♪
 

 
朝お白湯を飲んだり、発酵食品を食べたり、日常生活に運動を取りいれたり、

 

 

夜の炭水化物や小麦を摂らない様になどできる事から1つずつヽ(^o^)丿
 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

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体質改善ってどうするの?

 

 

 

 

 

 

ARC Labo赤坂店 青木です

 

 

 

 

ファスティングという言葉を聞いた事ありますか?

 

 

 

 

ファスティングとはfasting=断食 の意味です

 

 

ファスティングの効果は

 

 

① 腸がキレイになる

 

 

休みなく働く胃腸を休ませ、腸内環境を整えます

 

 

 

 

 

 

宿便の排出も促し、デトックス効果もあります。

 

 

 

 

② 脂肪が分解されます

 

 

 

 

摂取エネルギーが減るので

 

 

 

 

 

身体にため込んでいる脂肪を分解しエネルギーを生みだします。

 

 

この事により体脂肪の減少につながります。

 

 

 

 

 

ダイエットだけでなく、デトックス効果による

 

 

 

 

体質改善や美肌効果も期待できます。

 

 

 

断食といっても飲まず食わずというわけではなく、

 

 

 

 

当店では断食中のお食事のかわりに

 

 

 

60種の野菜から抽出した濃縮野菜エキスを発酵させた、

 

 

 

 

 

断食用酵素飲料「優光泉」をオススメしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「優光泉」は厳選された国産野菜から麦芽糖を用いて抽出された濃縮野菜

 

 

 

 

エキスを原料としており完全無添加

 

 

砂糖やハチミツなどの味付けもされていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目の体調不良を感じたら是非!

 

9月に入り

 

 

こんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
 
 
 
 
8月まであんなに暑かったのが嘘のように、
 

 

 

 

 

 

9月に入ってから涼しい日々が続きます。
 

 

 

 

 

 

とても過ごしやすいですが、雨天が続き
 

 

 

 

 

 

気圧が低下し、8月からの寒暖差もありますので
 

 

 

 

 

 

体調を崩さないようにお気を付け下さい。
 

 

 

 

 

 

まだ安心して過ごせる日常とは言えませんが
 

 

 

 

 

 

みんなで乗り越えていきましょう!
 

 

 

 

 

 

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MAIL:info@arc-labo.net

来週の予約状況(9/7~9/11)

 

 

こんにちは、 ARC Labo赤坂店です

 

 

 

来週の予約空き状況です

 

 

 

〇パイラソード空き状況
 

 
9/7  (火) 16:00~
9/8 (水) 10:00~
9/10 (金) 11:00~

 

 
 

〇ピラティス空き状況

 

 

9/7 (火) 15:00~
9/9 (木) 12:00~
9/10 (金) 14:00~

 

 

 

 

 

〇セラピー空き状況

 

 

9/7 (火) 14:00~
9/9 (木) 12:00~

 

 

 

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