こんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。

本日ご紹介するツボは、どんな季節でも気になる

肩こりに有効なツボです！

【曲垣】

きょくえんと読みます。

このツボは、肩甲骨にあり、

肩甲骨の後ろに横に長い骨(肩甲棘)

があり、その上を肩先からなぞって

指が止まるところにあります！

このツボは、棘上筋という筋肉が付着しており、

普段から肩に力が入っている方は特に

こりが出やすいツボとなっています。

五十肩の際にも使用することがあるツボで

かなり効果が期待できます！

押したい肩甲骨と反対の手で押しながら

ゆっくりと深呼吸していきましょう！

ぜひお試し下さい♪

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

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TEL：03−4531−3086

MAIL：info＠arc-labo.net

ARC Labo赤坂店　青木です

７月の満月は7月24日。

バックムーン（Buck Moon: 牡鹿月）と呼ばれ

鹿の角を覆っている毛皮が剥がれる頃に由来するそうです。

Buck Moonを見ると、健康運と仕事運があがるそうです

是非！　見て下さい！

 
 
こんにちはARC　Labo赤坂店の石川です
 
 

梅雨があけて一気に夏が来ましたね
 
 
夏バテしないためにも体力をつけて
 
 
 この夏を元気に過ごしたいですね

 
 
体力をつけたい方
 
 

リハビリや痛みを改善したい方へマシンピラティスのご紹介です
 
 

ピラティスで使うマシンのことを「リフォーマー」と言います。
 
 
名前の通り体を「リフォーム」するためのマシンです。
 
 

体幹や身体の一部を部分的に鍛えたり、
 
 

全体のコンディショニングなどに抜群の効果を発揮するフィットネス用具です。
 
 

まずは体幹の強化。ピラティスの多くの動きでは、
 
 
腹筋を中心とした体のコアの筋肉を使いますが、
 
 
マシンを使うことでターゲットにより深く効かせることができます。
 
 狙った部分のみを強化できるので怪我のリハビリにも最適。
 
 
 
 また、左右バランスよく鍛えることができるので
 
 
 身体機能の向上やボディラインの改善の為に
 
 

モデルやアスリートの方に使われたり、内臓のゆがみが取れて体調が改善したり
 
 

関節への負担が減り痛みが軽減されるなど、 
 
 
 体にとって良いことが沢山起こりますヽ(^o^)丿
 
 

是非あなたもリフォーマーに乗ってみませんか？
 
 

 
 

お気軽に体験してみてくださいね