みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
みなさまは夏野菜と聞いてどんなお野菜を思い浮かべますか・・・？
定番のナス、トマト、キュウリ、オクラ、トウモロコシ、ズッキーニ・・・
サラダはもちろん、カレーやラタトゥイユにピクルスに・・・
大活躍の夏野菜がたくさんありますね。(^・^)
さて、先日 収穫したばかりのきゅうりをいただきました。!(^^)!
高校の畑で作られたというきゅうりでしたが、なんと！
きゅうりの特徴であるはずの、イボイボがないのです・・・！！！
ツルツルきゅうりなのです！！
聞いてみると、これは「イボなしきゅうり」といって
洗いやすく、歯ごたえが良く、加工に向いてるのが特徴だそうです。
（きゅうりの水分はイボから蒸散するのでイボなしだとみずみずしさが長持ちするのですって！）
すごーい！！！初めて見ました！
あとから知ったのですが、
実際、このキュウリとトマトがまるごとキムチになって今年も老舗百貨店のお中元に出荷されたそうです！
・・・そこまで知らず、普通に生のままいただいてしまいました・・・((+_+))
それでもちゃんとさわやかな味わいに感動しながら、美味しくいただきましたが。
（またいただけないかな～と密かに楽しみにしております。(^_^)/~）
ちなみにきゅうりは特に目立った栄養がないため
「世界一栄養がない野菜」といわれるようですが、（可哀想(>_<)）
実際はビタミンC,A,K,葉酸、ビタミンB群、食物繊維、ミネラルなどの栄養素を
バランス良く含んでいるそうです。
水分も多く、一本１４㌔カロリーとカロリーも低く
脂肪分解を助ける酵素が含まれているので
ダイエットにとても向いた野菜だそうです。
私も今年の夏は、デトックスウォーターにしたり、
きゅうりをたくさん摂りたいと思います。
（急にきゅうり大好きになってしまいました。）
みなさまも夏野菜を召し上がって、お元気にお過ごしくださいね!(^^)!
（きゅうりおススメです(*^^)v）
最後までお読みいただきありがとうございました。
こんにちは(^o^)
ARC Laboの三原です。
前回より始まりましたグループレッスンですが
おかげさまで盛況をいただいています。
ありがとうございます(^_^)/
少人数のグループレッスンとなりますので
定員になり次第、時間枠を締め切らせていただいております。
ご希望のお時間が決まりましたら、
お早めに店舗までお問い合わせください。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております。
ARC Labo赤坂店
東京都港区赤坂５－４－８クレールタイヨービル６Ｆ
℡０３－４５３１－３０８６
みなさま こんにちは。
アークラボ赤坂店の池田です。
今月よりスタートした新しいプログラム
セミプライベートレッスンである『グループレッスン』
おかげさまで好評です。!(^^)!
今日はレッスンの内容をこっそりお知らせいたしますネ(^_^)/~
① まず、ご記入いただいたカウンセリングシートをもとにトレーナーが簡単に姿勢の歪みをチェックをいたします。
② 次にご自身でカラダを動かしながら、 バランス（左右の動きを比較してみてどちらかやりにくさはないか）等を確認していただきます。
③ さあ、レッスンスタート！！！
ゆっくりとした呼吸とともにカラダの歪みを整えながらカラダを全体的にリセットしていきます。
④ レッスン終了後・・・レッスン前と同様にご自身で左右のバランスを 再度確認していただきます。
個人差はありますが、レッスン前後のからだの変化を感じる方が多いようです。
お身体の気になるところが、ほんの少しづつ変化が表れ
お帰りの際の足取りが軽くなられますように。
正しい姿勢作りと嬉しい効果のお手伝いができて
笑顔のみなさまをお見送りできたらとてもありがたいです。
和気あいあいとしたグループレッスン。
お友達との参加も可能です。
みなさまのご予約をおまちしております。
みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
先日、スタジオに
明治大学サッカー部ＤＦの河面旺成選手がいらっしゃいました！！！
雨に濡れた笑顔がとても爽やかでした。
来季には大宮アルディージャへの加入内定おめでとうございます！！！
「プロのサッカー選手になりたい」という夢を実現された河面選手。
英姿颯爽とした河面選手。
たくさんの少年少女の憧れの選手になられることでしょう。
今後の河面選手のますますのご活躍を応援させていただきます。
花岡も記事にしております！
よろしければ、ご覧くださいませ(^^)
花岡blog
おはようございます！
ARC Laboの三原です。
皆さんは
理想的な立ち姿勢ってご存知でしょうか？
なんとなくは分かるけど詳しくは・・・
っていう方も多いと思いますので、
今日は図を見ながら簡単に覚えましょう!(^^)!
5か所のポイントがあります！
①耳たぶ
②肩の外側の中央
③ももの付け根の出っ張り
④膝のお皿の後方
⑤外くるぶしの前方
この５つのポイントを一直線にすることによってキレイなＳ字ラインが出来るんです！
Ｓ字ラインが出来る事によって見た目がキレイになるだけではなく
腰痛や肩こりの痛みの軽減や予防も出来るんです(^_^)/
是非鏡でどうなっているのか見てみてください(^_^)/~
