美と健康の食べ物

アークラボは身体のづくりのサポートを行なう複合施設です。

 

身体づくりに欠かせないのは運動はもちろん、食も関係していきますよね。

 

そこで今日はアークラボの美容部のYukoがオススメする食材をひとつご紹介。

 

それは「りんご」ですW

 

なぜリンゴを食べるのが良いかといいますと。。。

 

〇欧米では「1日一個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあり、欧米に住んでいたYukoは
 
毎朝1個は食べていました。(欧米のリンゴは日本のリンゴより半分くらい小さいですが。。。)

 

〇りんご半分~1個を食事の前にとると満腹感があり、食べ過ぎを予防します。

 

〇生のリンゴには食物繊維のペクチン、セルロールがたくさん含まれ、これらは腸の消化、吸収をうながす
 

整腸作用があり、便秘を予防してくれます。

 

〇りんごはとくにカリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミンC、有機酸が多く含まれているので、
 

美と健康に良い食べ物の1つです。

 

これからリンゴの季節になるので美と健康を意識しながらリンゴ食べてみてくださいね!

 


 

※写真はベルリンに住んでいたときに美術館で撮った写真です。
 

これを見たときにまるで「りんご食べる?」と声をかけられているようでおもしろくなってつい写真を

 

~カラダ Rebirth スタジオ~
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

☆インスタやってます☆
www.instagram.com/arclabo.akasaka/
パーソナル/整体 /ピラティス/鍼灸

ピラティスマシン/TRX

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

食べた「糖質」・「脂質」なかったことに!

 

ARC Labo赤坂店青木です

 

ARC Labo赤坂店で好評発売中の「シルクフィブロイン」は食べた

 

糖質・脂質をなかったことにしてくれるサプリメントです。

 

「シルクフィブロイン」は

 

東京農業大学・長島教授との共同開発商品です!

 

 

その名の通り「シルク」からできています。

シルクに含まれるフィブロインという成分のみを特殊な製法により

 

抽出したもので、シルクフィブロインは無数の穴が開いた中空構造をしていて(要するに穴のたくさん開いたチューブ状!)

 

 

その穴に脂質・糖質を吸着させて体外に排出します。

 

 

外出先でも摂りやすい1回分づつの個別包装です。

 

 

なんと!1包でてんぷら定食1食分の脂質(約5g)を

 

 

カットしてくれます。

 

ステイホームでなんとなく身体が重いけど、

 

 

食べる楽しみは失いたくないアナタ!

 

 

店頭でも販売致しております。

 

 

是非一度お試しください!

 

 

 

 

 

そして、食べた後にはしっかり身体を動かしましょう

 

ルルレモン六本木ヒルズ店

6月にOpenしたルルレモン
六本木ヒルズ店にお邪魔してきました♪
 
 
皆さんとっても親切で、
爽やかで、
楽しくウエアを選んでくださり
とっても楽しいお買い物でした♪
 
 
anriさん&kouheiさん
ありがとうございました(๑>◡<๑)
 
 
osaka あるある
すぐ誰とでも喋る 笑
 
こうへいさんが、
「大阪」のキーワードに反応して
来てくれましたッ(*≧∀≦*)
 
美男美女のスタッフさんと
お写真を撮って頂きました✨

 
ブログ画像 

ずっと欲しかった
上下真っ白の
ピラティスウエア
にしました😋✨
 
しっかり履きこなせる様に
更にトレーニング
 
がんばりまーす
 
新しいウエアは、モチベーションも
テンションもあがりますッ💛
 
また、🗼でのご縁に感謝てす💛

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

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https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

 

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お問い合わせはこちら

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TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

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9月のモニター大募集!!

大人気の最新痩身マシン、パイラソードのモニターを大募集いたします!!!

 

アークラボ赤坂店ではモニター様を先着で2名様募集しております♫

一回でも効果絶大のパイラソードをモニター価格でできる!!

 

〇痩せたい部位(上半身or下半身)
2クールと20分のハンドトリートメント
トータルで50分のトリートメント

 

たった5000円!!

 

 

早く確実に美ボディを手に入れたい方、早い者勝ちですよー!!

 

 

 

●モニター条件
・女性限定
・痩せたい部位を8~10回通っていただける方(都度払いOK)
・SNSに写真を掲載させていただける方(顔なし)
・レビューを書いていただける方
・ご希望の方にピラティスレッスンの割引もアリ!
※ピラティスまであるのはアークラボ赤坂店だけの特典です。
さらに効果を得たい方、健康的に美ボディを継続したい方、オススメです
お気軽にお問い合わせ下さい。質問なども受け付けております!
千代田線赤坂駅から徒歩3分
03-4531-3086

本日のツボ紹介!

皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。

 

本日は、首肩こりにオススメのツボをご紹介いたします!

 

【肩井】

 

 

こちらのツボの場所は、肩先のでっぱりの骨から指三本分横に移動したところになります。

 

よく、肩こりの時に触る場所ですね。

 

 

僕が治療させていただく際にも良く使用するツボになります!

 

皆さまも肩首がこった時は指で押してみてください!

 

コツは、深呼吸をしながら押すことです!

 

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