肩甲骨を動かそう!

 

 

 

 

 

ARC Labo赤坂店 青木です。

 

 

 

 

 

 

 

スマホの見すぎで肩周りががちがちになっていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

首が前にでてしまうと

 

 

 

 

 

 

頭の重さ(約5kg)を首や肩の筋肉で支えることになります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

重い頭を背骨の延長線上に載せると背骨が重さを支えてくれるので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首・肩周りが楽になります

 

 

 

 

首・肩周りがこっている方の多くは

 

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨が動かずにがちがちに固まっています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨を意識して動かしてみましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フォームローラーがご自宅にあれば

 

 

 

 

 

仰向けに寝て

 

 

 

 

 

 

両手を前ならえ

 

 

 

 

 

 

 

鼻からいきを吸いながら、両手を天井に向かって

 

 

 

 

 

 

ぐ~っと伸ばします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

吐く息でもどします

 

 

 

 

 

肩甲骨が横に開く感覚があればOKです

 

 

 

 

 

 

 

是非やってみて下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梅雨本番!!

 
 

皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。

 
 
 

7月になった途端、大雨続きで梅雨本番といった天候ですね。

 
 
 

大雨で蒸し暑い日が続きます。

 
 
 

湿気が多くなると気になるのはむくみですよね。

 
 
 

本日ご紹介するツボは、特に脚のむくみに

 
 
 

効果的なものとなっております!

 
 
 
 

【承山】

 

 
 
 

しょうざんと読みます。

 
 
 

このツボは、ふくらはぎの真ん中のラインにあり

 
 
 

膝裏とくるぶしのちょうど真ん中に取ります。

 
 
 

このツボは余分な水分を除去する効果が期待できます!!

 
 
 

梅雨にはぴったりのツボですね!

 
 
 

場所もふくらはぎにあるので、

 
 
 

お風呂でマッサージしながらツボを刺激

 
 
 

することもおススメです!

 
 
 

ぜひお試し下さい!!

 
 
 
 
 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

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●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

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TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

来週の予約状況(7/6~7/10)

こんにちは、 ARC Labo赤坂店です

 

 

 

来週の予約空き状況です

 

 

 

〇パイラソード空き状況

 
 

7/6(火) 13:00~
7/7 (水) 11:30~

 


 

〇ピラティス空き状況

 

 

7/6(火)10:30~
7/7(水)11:30~

 

 

 

 

 

〇セラピー空き状況

 

 

7/6(火)10:30~
7/8(木)11:30~

 

 


 

皆さまのご来店を心より

お待ちしております🎀

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骨盤を調えるダイエット! 

 

 

 

 

 

 

ARC Labo赤坂店 青木です

 

 

 

 

 

 

本格的に夏!到来!

 

 

 

 

 

の前に…

 

 

 

 

 

 

 

薄着になって、お身体のあちらこちらが気になりませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも~

 

 

 

 

 

今から筋トレも間に合わない!!

 

 

 

 

 

 

 

と思ったアナタにオススメ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

弊社社長 花岡 正敬 が考案した

 

 

 

 

 

骨盤ベルトは、

 

 

 

 

 

 

骨盤のポジションを調え

 

 

 

 

 

 

姿勢改善効果のある商品ですが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は、インナーマッスルのスイッチをいれ、、

 

 

 

 

 

 

 

脂肪燃焼量を上げる効果があるんです!!

 

 

 

 

 

また、骨盤のポジションを調えると

 

 

 

 

 

ぽっこりお腹が解消される効果も期待できます!

 

 

 

 

 

 

是非!

 

 

お試し下さい!

 

 

 

 

店頭でお試しできますのでお気軽にお声掛けください!

 

 

 

 

 

 

 

Happy Birthday

こんにちはARC Labo赤坂店の石川です
 
 
 

本日は、なつきさんのお誕生日をみんなで
お祝いしました🥳
 
 
 
色紙とリュックをプレゼントしました♡
 
 
 
とっても喜んでくださり嬉しかったです。
 
 
 
多忙な毎日を過ごされてるなつきさんが、
今年も笑顔溢れるhappyな年になりますように🥰
 
 
 

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