皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
春らしく、天候の変化が激しい毎日が続きますが
皆さま体調はいかがでしょうか？
本日のツボ紹介は、自律神経に有効なツボとなっております！
【太衝】
このツボには、ストレスによって上がった
気を下げてくれる働きがあります。
そして自律神経が整い、緊張が緩和されていくという事です。
ツボの場所は、足の親指と人差し指の間にある
骨が交差するＶ時の窪みにあり、
親指の骨に沿って足首の方向になぞっていくと、
指が止まる所になります。
加えて、熱を下方に下げてくれる作用もあるので
足の冷えにも効果的です。
ぜひセルフケアとして刺激してみて下さい！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
☆インスタやってます☆
www.instagram.com/arclabo.akasaka/
パーソナル/整体 /ピラティス/鍼灸
ピラティスマシン/TRX
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
こんにちは ARC Labo 赤坂店です
4月20日(火)～4月24日(土)
来週の予約空き状況です🧚🏻♀️
〇パイラソード空き状況
4/20(火) 12：00～
4/21(水) 14：00～
4/23(金) 15：00～
〇ピラティス空き状況
4/20(火) 12：00～
4/21(水) 15：00～
4/24(土) 11：30～
〇セラピー空き状況
4/20(火) 12：00～
4/21(水) 15：00～
4/23(金) 12：00～
皆さまのご来店を心より
お待ちしております🎀
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
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お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
ここ数日は天候が不安定で体調が優れなかった方も
多いのではないのでしょうか？
本日のツボ紹介はそんな時にピッタリのツボです！
【風池】
ふうちと読みます。
このツボは、めまいや頭痛以外に、肩こりや眼精疲労にも効果的な
とっても万能なツボなんです！
場所は首の後ろにあり、真ん中のつけ根を横にたどって
くぼんだ所が風池になります！
少しうつむきながら探すと見つけやすいと思います！
ぜひお試し下さい！
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皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
本日ご紹介するツボは、
先日ご紹介した
【腰退点】と似た
遠隔で腰部に有効的
なツボとなっております！
【委中】
いちゅうと読みます。
このツボの場所は、
膝裏のちょうど真ん中にあり、
触ってみると、少し脈を打っているのが
分かると思います。
このツボを優しくゆっくり
押してあげる事で
腰痛の緩和が期待できます。
腰痛にお悩みの方は
お風呂中や、お風呂上りの
就寝前などに
ぜひお試し下さい♪
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ARC Labo赤坂店
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ARC Labo赤坂店 青木です
久々の明るいニュースが飛び込んできて、
寝不足も忘れてうれしいですね！
松山選手や渋野日向子選手のように
若い世界で活躍できる選手が現れたのはうれしい限りです。
近頃、ゴルフを始める方、久しぶりに再開される方が増えています。
屋外で密にならずに老若男女が楽しめるスポーツとして
ゴルフが注目されています
ただし、久しぶりにクラブを振って、
あれっ腰が… あれっ肩が…
と思う方も多いようです。
ゴルフの様に背骨を軸として身体を回す運動では
肩・肩甲骨の可動域、
胸から身体を回す意識、
クラブを振っても負けない体幹、
下半身の柔軟性とその力を上半身に伝える動きの連動性が大切です。
逆に言えば年をとってもからだを正しく使う事で、
体力の低下を補って余りある効果が得られます
そして
肩・肩甲骨の可動域をあげる事
胸から身体を回す意識をつける事
体幹（インナーマッスル）の強化
連動性の向上
これらはすべてピラティスの目的とも一致します
いつまでも、痛みなく楽しく、
さらに上手くなりながらゴルフを楽しんで頂くためにも
ピラティスでお身体を調えましょう
当店ではゴルフのお悩みに特化したゴルフピラティスも行っております
是非一度ご体験ください
