みなさんおはようございます！！
アークラボの松原です(^O^)
本日、6月19日（日）は父の日ですね。
普段、お仕事頑張ってくれているお父さん、本当にありがとうございます。
そして、
本日は、第３日曜日、、、
つまり、
アークラボ営業日です！！\（＾◇＾）/パチパチパチ
普段、日曜日は定休日なのですが、第３日曜日は
朝9時３０分～18時００分まで営業しております！！
ですので皆さん！！
と覚えて下さい（●＾o＾●）
骨盤矯正・エステ等で普段の疲れを癒しませんか？？
また、ピラティス・TRXで適度な汗を流してみませんか？？
平日仕事でなかなか来店するのが難しい方、
本日まだ予約の空きがございますよ！！＼(^o^)／
興味のある方は、是非一度お電話下さい！！
最後に皆さん、、、
第3日曜日は、、？？
アークの日！！（●＾o＾●）
本日も、最後まで読んで下さりありがとございました。
こんにちは〜エステ担当藤田です♪♪
先日、ARC Labo赤坂店で撮影があったそうですー！！
打ち合わせ中の花岡、、、
真剣に打ち合わせ中。。。
何の打ち合わせ中何だろう………
気になりますよねー
実はね、
ここだけの話
商品の詳細はまだもう少し
な・い・しょ♡
らしいのです！
はい、すみません。。
タメにタメて。。。。内緒って。。
また詳細はアップさせて頂きますね！！
あと、送られてきた写真の中に1枚、どうしても気になった写真が、、、
この写真なのですが
どうしても私には谷 啓さんのギャグ（？）
にしか見えません…
毎日こんなくだらない事を考え考えながら楽しく過ごす藤田の投稿でした〜♪
ちなみに花岡もブログ記事アップしておりますのでぜひご覧になってください(^ ^)
hanaoka-87.com/blog/1175/
最後に、このブログが花岡にばれませんように・・・・・・・・・・・笑
ガチョーン！！！笑
こんにちは！！
エステ担当藤田です(^ ^)
梅雨真っ只中、外に出るのは少し億劫になってしまいますよね？（ ; ; ）
みなさん、運動してますか？？
私は、バリバリの筋肉痛真っ只中です、、、、、（ ; ; ）
何をしたかというと…
そうです！！
【アーク ブログ名人】こと、松原にプチレッスンしてもらいました♪
簡単そうに見えますが、私 結構頑張ってます！！
それなりに上手に出来ているような。。。。←自分で言うな！笑
受付の岡さんも体験。。。
凄い満面の笑みですね！笑
（ちなみにレッスン中ずっと笑ってました…）
そして、松原の凛々しい眼差し。。。
完全にドSモード入ってます！！（普段は優しいのですが…レッスン中は真面目です！）
そして………
この動きは実は結構難しく、インナーマッスルがちゃんと使えていないとフラフラ〜グラグラ〜となってしまいます！！
そして、パーフェクトな例がこちら！！
↓↓↓
身体の安定感、足の開き具合………
私、まだまだ鍛錬が必要です！！
やはり毎日の運動が大切ですね ´д`
そんな運動習慣ですが、今アークでは毎日11時よりグループレッスンを行っております(^ ^)
1人では続かない。。。
楽しく運動したい！！
という方にはぜひオススメです！！
1対1のパーソナルレッスン ・ 友達と行うセミパーソナル ・ 皆んなで行うグループレッスン
などアークでは色々と運動のメニューをご用意しております。
ご予約、ご質問はARC Laboまでお問い合わせください(^ ^)
086ー244ー8787
ご連絡お待ちしておりまーす（*^_^*）
みなさんこんにちは！！
アークラボの松原です(^O^)
ジメジメした日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
さて、本日はあの人気企画！！（笑）
〇〇を行っている有名人について記載致します！！（●＾o＾●）
本日の〇〇は、本場アメリカで大人気！！
TRXを行っている芸能人について紹介いたします！！
まずは、テニス界の妖精
マリア・シャラポワ選手！！
テニスでは、いかなる態勢でもボールを打ち返す能力が必要とされます。
そして、ただ打ち返すだけではなく、力強いボールを打つ必要があります！！
そんな、強い体幹を獲得する為には、TRXはもってこいですね(^O^)
同じテニスプレイヤーでは、
日本が誇るテニスプレイヤー錦織圭選手です！！
以前、あるテレビ番組でTRXでトレーニングをしている映像が流れていました！
錦織圭選手は、ご自身の弱点を
「お尻の筋肉」
と自覚しており、TRXを使用する事で体幹を使用したまま
お尻のトレーニングを行っているとの事です！！
テニス以外にも
Jリーグのプロサッカーチーム
鹿島アントラーズのトレーニングメニューにも
入っております。
様々なアスリートが愛用しているTRX！！
今後、更なる注目を浴びるのは間違い無しです！！
皆さんも是非、TRXをお試しください＼(^o^)／
皆さんのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております！！
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みなさんこんにちは！！
アークラボの松原です＼(^o^)／
今週は、ほとんどのドラマが最終回を迎える週ですネ！
約３ヶ月にわたり見続けたドラマが終わりを迎えると、なんだか寂しくもなりますよね(*_*)
また、最終回にどんな結末が待っているのか！ワクワクする週でもありますが、、
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
さて、早速ですがこの画像を見て下さい！！
これは、少し前のお茶のＣＭです。
始めてこれを見た時、衝撃を受けた事を今でも覚えています。。
お相撲さんと、隣の男性を比べても
明らかにお相撲さんの方が体重はあります。
しかし、体脂肪率はお相撲さんの方が少ないのです。
この写真は、極端な例ですが、お相撲さん以外でも
色んなケースで考えられます。
服を着ていて、体重の差が無くても
体の締まり方が全然違う。
アスリートだと、体重が重くても
自分より体が引き締まっている
というのは日常生活でもよくある話ですよね(^O^)
体脂肪の平均ですが、
18歳～39歳までの男性が
標準（－）11～16％ 標準（＋）１７～２１％
18歳～39歳までの女性が
標準（－）21～27％ 標準（＋）28～３４％
と言われています。
お相撲さんは、競技上あの体型は仕方ないですが、隣の男性は
肥満と考えられますね！！(・o・)
前フリが長かったのですが、、、
みなさんダイエットの際には
「体重を〇〇キロ落としたい」
など、体重の数値にばかり目が行っていませんか？
何が、一番いいたいかと言いますと
無理な食事制限で、体重は落ちるかもしれませんが
それは、筋肉量が減った結果であり、もしかすると体脂肪は落ちていない可能性があります！！
そうすると、食事を元に戻したと時に体重が直ぐに戻ってしまう。
もしくは、以前より太りやすい体になっている。
そういった経験はございませんか？？
食事を制限するには
アークラボでは、ファスティングマイスターの資格を持ったスタッフもいます。
食事の事、ダイエットの事等、
カウンセリングは無料となっていますので、
皆さんお気軽にご相談下さい。(^O^)
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
