お腹が凹むやせる姿勢の作り方

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

 

とても魅力的な題名ですね♫

 

 

実は、これ代表の花岡正敬の著書、

 

 

『たった1分でお腹が凹む「やせる姿勢」のつくり方』

 

のことなんです!!

 

 

アークラボ軽井沢店では、オリジナルメソッドである「IBメソッド」をもとにして、身体の歪みを評価し、実際に整えていきます😋

 

 

このブログでも、

 

「姿勢のタイプには色々とあります」

 

と、題したシリーズでこの本の一部を抜粋してご紹介しております!!

 

過去のブログはこちら ↓↓↓

第1弾

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578

 

第2弾

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/07/post-7583

 

 

 

 

 

どうして姿勢が崩れるのか

 

どうしたら姿勢が良くなるのか

 

自分の姿勢って一体どのようなタイプなのか

 

 

 

本を読むことで、分かるようになります!!

 

是非、ご覧ください!!

 

 

【ARC Labo(アークラボ)軽井沢店】

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL:0267-42-8838
営業時間:10:30~18:30
定休日: 火曜日

●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背

●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛

●パーソナルトレーニング / ピラティス

●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング

姿勢のタイプには色々あります②

こんにちは!

ARC Labo軽井沢の仲川です!!

 

 

早くも7月になりました!!

今月もまた頑張っていきたいと思います♫

 

 

 

今日は姿勢のタイプの紹介、第2弾!

 

姿勢についてシリーズでご紹介してきました😀

 

以前の記事はこちら↓↓↓

『綺麗な姿勢になる為には「気付く」ことから』

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7441

 

『反り腰姿勢タイプって??』

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578

 

 

 

 

 

 

 

今日は『猫背姿勢の特徴』について

 

 

 

猫背と言われると、上半身の姿勢の乱れをイメージされますが、実は骨盤などの下半身の問題も大きく影響しています!!

 

 

薄着になるこの季節、

 

 

「二の腕のエクササイズをしているに全然細くならない!!!」

 

 

と、いう相談が増えてきますが、姿勢の問題で効果的に二の腕に効いていないことが多くあります!

 

 

まずは自分の姿勢に合った、エクササイズで姿勢を整えてからトレーニングを行ってみてください!!

 

 

次回は、姿勢のタイプ紹介、第3弾!

《左右の歪み姿勢》について説明します!

 

 

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