軽井沢リゾートマラソン

こんにちは!

 

 

台風が近づいている影響で雨の天気が続いています😔

 

 

今日は軽井沢リゾートマラソンの本番!!

 

 

お店の前もコースになっている為、多くのランナーが走り抜けていきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

ケアしているランナーの方も参加しているので、探したのですが人が多くて見つからず…

 

 

 

あいにくの雨でかなり冷え込んでいますが、ランナーの方は体調に気をつけてください👍

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo(アークラボ) 軽井沢店

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1

 

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●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング / スポーツマッサージ

●トレーナー派遣

30歳の1年生

こんにちは!

 

 

10月14日に「箱根駅伝」の予選会が行われたそうです!

 

 

今年は明治大学が箱根の切符を逃すなど、波乱があったようです!!

 

 

 

その中で、見つけた記事があります😊

 

 

“30歳の1年”東京国際大・渡辺が箱根出場権に貢献「おじさんも負けない」

www.daily.co.jp/general/2017/10/14/0010642065.shtml

 

 

 

実業団で活躍していた渡辺和也選手がこの春に東京国際大学に入学して、指導者への道を模索してるそうです✨

 

 

 

個人的に地元の大学・同世代ということもあり、お正月の箱根での活躍を応援していきたいと思います😆

 

 

 


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ランニングと姿勢の関係性!

こんにちは!

アークラボ軽井沢の仲川です!!

 

 

軽井沢は夏の暑さが過ぎ、風が爽やかで気持ちの良い季節になりました😊

 

 

この季節は緑の中をランニングすると気持ちが良いです!

 

 

そこで、今回はランニングと姿勢の関係性について!

 

以前紹介した「反り腰タイプ」

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578

 

 

 

骨盤が前に傾いている状態ですが、実は膝や足首にも影響を与えます!!

 

 

「運動連鎖」と言われて、膝が内側に入り、足のアーチが潰れて扁平足になり易くなります!!

 

 

この状態になると、体幹がうまく働かず、走ると腰痛などになったりすることもあります!!

 

 

・ランニングフォームを意識すること

・トレーニングをすること

 

 

この二つはとても大切ですので、その効果を十分に得る為には身体の状態をケアすると良いです😊

 

自分の身体が気になる方は、まずお気軽にご相談ください👍

 


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