こんにちは！上西です。
2021年、早くも１月が終わろうとしています(ﾟдﾟ)！
月末ってお仕事がやたらハードだったりして
疲れが普段より多いと感じませんか？
アクティブにカラダを動かした身体的な疲れではなく、
頭や心を酷使した精神的な疲れ……。
そんなココロが感じる疲労の回復には、
軽くカラダを動かして発散させる方法もありますが
心身をリラックスさせてご自身の自然治癒力を高める方法も
お勧めです！
自然治癒力って聞くと、薬に頼らず傷口が治っていく様とか
風邪をこじらせることなく元気を取り戻すとか
免疫機能が働いて良くなっていくイメージがありますよね。
疲れが取れることをイメージする方は少数だと思います。
疲れを病気だととらえる事があまりないからでしょうか。
東洋医学では、
「気」が弱ったり増えたりして大きくバランスが崩れた状態を
「病気」と考えます。
疲労感は「気」のバランスが崩れてきたら出現しやすい
症状の一つです。
ヒトにはこの崩れた「気」のバランスを取り戻そうとする能力が
備わっていますが、それが自然に治癒をしようとする力、
自然治癒能力です。
傷や風邪だけではなく、疲労だって対象なのです。
しかし、疲労と自然治癒力のバランスが大きく崩れてしまったら？？
どんどん疲労が蓄積されて慢性化してしまいます。
例えばケガをした時。
傷口が浅いと薬を塗らなくても治ります。
でも浅いからと言って放置していると
傷口が広がったり膿んだりして悪化してしまうこともあります。
同じように「疲労感」も放置していると悪化してしまうことが！
だから、できるだけ初期の段階で疲労は回復しておきたい！！
セルフでツボ押し！も良いのですが
誰かに手当てをしてもらうことをお勧めします。
自分でツボを押すと、その押す指や腕や肩に力が入って
芯からリラックスができないからです。
手当てとは消毒や包帯を巻くことばかりではありません。
誰かに触れてもらう、擦ってもらうことだって手当てです。
もちろん鍼施術も手当てです。
鍼治療は初めは緊張してしまうかもしれませんが
カラダを委ねてしっかりリラックスしましょう。
鍼は筋肉だけではなく臓腑（内臓）に働きかけて循環を良くして
自然治癒力を高める事が得意分野です。
疲労はつい見過ごしたり我慢したりしがちですが
慢性化すると厄介なものです。
怪我の手当ては病院をお勧めしますが
疲労の手当てはアークラボという選択肢があります。
何かと疲れを感じる今日この頃。
溜め込まないようにリフレッシュしてくださいね。
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