こんにちは!!

 

 

 

 

 

アークラボの藤田です( ^ω^ )

 

 

 

 

 

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は夏バテもせず、とっても元気に過ごしております( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 
私事ですが。。。

 

 

 

 

 

最近とっても美味しいものを食べました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは。。。何かというと。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

赤くて、、、ハサミを持った。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです、蟹です!!

 

 

 

 

 

 

 

(題名からネタばれ・・・・)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は美容と蟹についてお話をしたいと思います!!

 

 

 

 

 

カニの栄養価の特徴は、高タンパク低脂肪で、ビタミンB2などビタミンB群が比較的豊富なことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンB2は動脈硬化や心筋梗塞などの原因の一つとされる過酸化脂質を分解する作用や、脂質の代謝を促進することからダイエット効果も見込めます!!

 

 

 

 

 

 

 

そして、アルギニンなどを含む良質なタンパク質は、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上にも効果的なんです(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに!!!

 

 

 

 

 

 

亜鉛が多く含まれていて、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれる優れもの!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またまた。。。。さらに。。。。さらに。。。

 

 

 

 

 

 

 

 
カニの甲羅にはタウリンが多く含まれます。

 

 

 

 

 

タウリンには善玉コレステール(HDL)レベルを維持しながら悪玉コレステール(LDL)を降下させる働きがあります。

 

 

 

 

 

その為、動脈硬化の予防に役立ち、他にも悪玉コレステロールが要因となる様々な生活習慣病の予防にも効果が期待されるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しくて。。。。美容にも、健康にも、ダイエットにも蟹は効果的で最高の食材なんですよー!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして。。。。。。

 

 

 

蟹を食べた後はタリーズコーヒーで。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お口なおし・・・・

 

 

 

 

 

 

 

先ほど食べ過ぎたので一応カロリー・胃もたれを気にしてこちらを頼みました。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

期間限定商品のグレープフルーツセパレートティー!!

 

 

 

 

 

グレープフルーツにはビタミンEも非常に豊富でダイエット効果も抜群です!!

 

 

 

 
また、抗酸化作用の高いリコピンも入ってますよー( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DNA検査で活性酸素にリスクがあった方、、、

 

 

 

 

 

 

とってもオススメです!!

 

 

 

 

 

 

 

 
紫外線が強くなるこの季節。。。

 

活性酸素リスクの方だけでなく、コラーゲン分解リスクの方もどちらも要注意ですよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

(DNA検査って何?という方はこちら!!)

 

↓ 

 

arc-labo.net/service/dna.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして最後に・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の藤田家のわんこ

 

 

 

キラちゃん!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爆睡ですね。。。。笑

 

 

 

 

 

ちなみに半目バージョンも、、、、笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

起きてこっちを見てるのか、、、、

 

 

 

 

 

半目で寝てるのか。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どちらにしてもわんこは癒されます~(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

時々アークにも遊びに来ているので、運が良ければアークでキラちゃんに会えるかも!?

 

 

 

 

 

 

(基本スタッフルームにて爆睡しております)

 

 

 

 

 

 

 

 

是非遊びに来て下さいね!!

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは聞いたことありますか?

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

4月も残すところ1週間を切りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さっそくですが、皆様に質問があります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様の周りで『肉離れ』になった事がある人はいますか??

※インターネットから引用

 

 

 

 

 

 

 

『そういえば、高校時代に同級生がなってたな』

『あ、昔運動してた時になった事があるな』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

などなど、自分もしくは身近な人に『肉離れ』を経験した人はいると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、質問を少し変えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様は、飼っている猫・犬が『肉離れになった』という話を聞いた事がありますか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、犬・猫等を飼った事ないのですが、周りの友人・知人を含め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

犬・猫等の動物が肉離れになったと聞いたことがありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サバンナに生息している

 

 

 

 

 

 

チーターやシマウマは

 

 

 

 

 

 

 

当たり前ですがウォーミングアップをしていなくても、急に走り出す事が出来ます

※インターネットから引用

 

 

 

 

 

肉離れなどしないはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シマウマも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『あ、ウォーミングアップがまだだから、あと15分後に襲ってきて』

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて、チーターに言えないですよね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

肉離れの原因として

ウォーミングアップ不足という意見もあります。

 

 

 

 

もちろん、間違ってはいないのですが

これだけが『肉離れ』を起こす原因だと私は思いません。

 

 

 

 

 

ウォーミングアップを十分に行っていても、肉離れを起こすケースはあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『彼らは動物だから』

と思うかもしれませんが

人間も『動物』です。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、2足歩行と4足歩行の違いもあり。

人間は、2足歩行を獲得した事で

 

 

 

 

 

 

脳が発達し、手先を器用に使うことも事も出来るようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、文明が発達する事で

デコボコの道は舗装され

 

 

エスカレーター、エレベーターを使用する事で階段や上り坂を登らなくなり

どんどん人間は活動量が減ってきました。。

 

 

 

 

 

私自身

 

 

 

 

 

 

 

『活動量の低下』『運動量の低下』

 

 

 

も原因の一つではないかと思います。

(あくまで一例です。拮抗する筋肉とのバランス等色んな要因は考えられます)

 

 

 

 

今回は肉離れを例に出させていただきましたが

 

 

 

 

 

 

『腰痛』『肩こり』も全く別問題ではないように私は思います。

 

 

 

 

 

 

 

アークラボでは、少しでも皆様の健康に携われるように最大限の努力を行います。

 

 

 

 

 

運動が続かないと思われる方

 

 

 

 

 

 

1日に2個~3個

気が付いたときに出来る運動で

 

 

 

 

今、あなたが抱えている『お悩み』の解決に役立てるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、お体の事でお困りの方はお気軽にスタジオまでお問合せ下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も、最後まで読んで下さりありがとうございました。

ココロとカラダに はり を!!

4月もそろそろ終わりに近づいてまいりました。

 

 

暖かかったり 冷たい風が吹いたり と

 

 

季節の変わり目は なにかと 不安定・・・・

 

 

ココロ と カラダ も 不安定になりがちですね・・・

 

 

そんなときは

 

 

 鍼 ~はり~

 

 

 

 

がおススメです!

 

頭やお顔に鍼をしてみると…

 

 

 スッキリ!

 

 

 パッチリ!

 

 

 

その日の 心身の状態をうかがって、

 

お身体にも鍼施術を行います(*^_^*)

 

 

 冷えたカラダが温まったり、

 

 

 

 重だるい脚が軽く感じたり、

 

 

 

 リフレッシュ!

 

肩こりや腰痛がなくても

 

いいんです!

 

なんとなく 不調 を感じたときも

 

 

 鍼 ~はり~

 

ココロ と カラダ に

 

 

 

 はり

 

 

 

 

が うまれます(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

ぜひ 体験してみて下さいね(*^^)v

 

 

 

5月末まで

鍼キャンペーン

行っております!

 

 

 

わたくし 上西 愛 が

お待ちしております!

 

 

 

 

なお、効果の感じ方には個人差がございます。

ご了承ください。

 

 

 

夜のグループレッスン

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

アークラボの松原です(´▽`)

4月も下旬を迎え、月日が経過するのが本当に早いなと思う今日この頃

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

さて、アークラボでは4月から

グループレッスンの内容が一部変更となっており

 

 

 

 

月曜日の夜にもTRXグループレッスンを行っております!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRXに興味はあるけど、まだ体験した事が無い方。

 

 

 

 

 

仕事終わりに、汗を流したい方。

 

 

 

 

 

 

 

月曜日の夜は

TRX初級コースになっておりますので、おススメですよ!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、昼間もキャンペーンを行っております!!

 

 

 

2017年も1/3が過ぎようとしています。

 

 

夏まで、あっという間ですよ(^-^)

 

 

 

 

薄着になってくるこの季節

今から運動し、余計なお肉を撃退しましょう!!(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

夏直前!!シェイプアップキャンペーン(^ ^)

 

 

 

 

 

こんにちは!!

 

 

 

 

 

だんだん暖かくなり、薄着の季節に季節になってきました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、半袖を着る準備は出来ていますか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
今、アークでは4月〜5月の期間限定で

 

 

 

TRX30分以上&メディセル45分以上ご利用の方に

 

 

 

 

 

 

 

TRX・メディカルセルのどちらかを15分延長出来るキャンペーン実施中です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRX、、、、メディカルセルって何??という方に簡単にご説明!!

 

 

 

 

 

 

 

 

TRXは、芸能人やアスリート、軍隊などで用いられているトレーニング方法です( ´ ▽ ` )ノ

「重力」と「自分の体重」を活用する事で、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などあらゆる要素を鍛えること出来ます。

性別・年齢・体力レベルを問わずに行うことが出来るので、運動経験の少ない方もおススメのエクササイズです(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてメディカルセルでは、運動や食事制限ではなかなかとれない皮下脂肪&セルライトを、マシンを使ってもみほぐし、分解した脂肪や老廃物を体外に排出していきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです!!このキャンペーンは

 

 

 

 

 

 

メディカルセルでセルライトを分解し【痩せやすい身体作り】を行い

TRXで筋力アップし燃焼していくスペシャルコースなんです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13時〜17時のお昼限定キャンペーンとなりますが、是非皆さんご体験くださいね!!

 

 

 

 

質問もどんどん受付中です!!

 

 

 

 

 

お気軽にお電話、お問い合わせください

 

 

 
お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ