ピラティスってなに？イクイップメント/リフォーマー編

皆さん、こんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山の片岡です(^O^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は前回、予告している通り

 

 

 

 

イクイップメントの「リフォーマー」についてお話していこうと思います♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスにはリフォーマー、チェアー、キャデラックというマシンがあり、

 

 

 

 

総称してイクイップメントと言います！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店にはイクイップメントが充実しており、

 

 

 

 

痩せたい！！

 

姿勢改善したい！！

 

スポーツのパフォーマンスを上げたい！！

 

 

 

 

等など・・・お客様の様々なご要望にお応えする事ができます(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんはリフォーマーの体験されたことがありますか？

 

 

 

 

 

 

 

リフォーマーを体験されたことのある方はとても少ないと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リフォーマーはベッドの形をしており、ピラティスさんが戦時中仲間のリハビリの為に

 

 

 

 

ベッドのスプリングを使用し、体を鍛えたことが元となっています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リフォーマーの効果として以下が期待できます♪

 

 

 

 

・抵抗をかけられるため筋肉が働きやすくなる

 

 

・筋肉への感覚が入りやすく細かな動きを獲得できる

 

 

・負荷を調節出来ることで適切に体幹を活性化

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

使い方もバリエーションがあり、仰向けで寝たり

 

 

 

 

 

リフォーマーの上に乗ったりなど幅広い使い方が出来ます(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は太もも裏の筋肉(ハムストリングス)のエクササイズです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベッドの台にスプリングが付けられており、負荷をかけながら出来るので

 

 

 

 

よりハムストリングスを働かせることが出来ます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハムストリングスを働かせることで骨盤の歪みを修正する事が出来るのです（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店にはリフォーマーが2台あり

 

 

お友達と２人で一緒に受けて頂く事も・・・

 

 

トレーナーと１対１で自分に合ったエクササイズを行うことも出来ます！！

 

 

 

是非ご体験下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は「ピラティスマット」についてお話したと思います！

 

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

ピラティスってなに？part1

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、にわか雨が時々降っているのですが

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山は今日から梅雨入りしたそうですよ(*_*)

 

 

 

 

 

 

 

過去一番遅い梅雨入りとなったそうです！

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり晴れの国岡山なんだなと

 

 

 

 

 

 

 

 

実感しているアークラボ岡山店の片岡です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はピラティスの歴史についてお送りします（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスについては過去の記事でも何回か取り上げていましたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今一度取り上げて行きたいと思います♪

 

 

 

 

 

 

ピラティスの歴史はジョセフ・ピラティスさんが

 

 

 

 

 

 

 

 

第一次世界大戦中に看護師として収容所にいた時

 

 

 

 

 

 

 

ベッドのスプリングを使って仲間の体のトレーニングを

行ったことから始まります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アーティストや芸能人がボディケアに取り入れたことで

 

 

 

 

 

 

 

 

美容やおしゃれ感覚が強いですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

元々はリハビリ目的で創られたメソッドです(゜o゜)

 

 

 

 

 

 

 

 

では実際ピラティスとはどんなことをしていくのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスマシンを使ったレッスンと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マット上でボールやゴムバンドなどを使い、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体の基本的な動きを身につけるレッスンの両方があります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはマットで基本となる体の使い方を学び、その後にマシンを使って

 

 

 

 

 

 

 

 

 

より筋肉を刺激し、安定した体幹を作られることをお勧めします(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

当店ではマシンとマットの両方を受けることが出来ます！！

 

 

 

 

 

 

 

次回はピラティスマシンの「リフォーマー」についてお話していきます♪

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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頭スッキリ大作戦！

 

 

晴れていたかと思えば

 

急に土砂降りの雨！

 

そしてまた青く澄んだ空が見える…

 

 

 

 

ゲリラ豪雨という言葉も定着してきましたが

 

こんな不安定な天候も

 

「疲れ」を招いて

 

「重だるい」カラダの原因になってしまいますね(>_<)

 

 

 

 

こんな時こそ

 

頭をスッキリさせて

 

気分もスッキリ

 

疲れを癒して明日への活力にしませんか＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

アークラボでは只今、

 

『頭スッキリ大作戦』を実施中！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エステ、メディカルセル、アロマトリートメント、整体、などお好みのメニューに

 

“ ヘッドマッサージ ” の15分オプション追加でスッキリ！！

 

 

（期間中オプション価格→Bijouメニューとセットで1,620円が1,000円になります。

その他メニューとのセットでは2,700円が1,620円になります。）

 

 

 

 

あるいは

 

 

 

 

とにかく頭のケアがしたいっ！

 

とにかく頭をスッキリしたいっ！

 

という声にお応えして登場の

 

「頭皮ケア美容鍼」「頭皮メディカルセル」「O2頭皮ケア」の

 

いずれかにプラスしてヘッドマッサージが受けられるコースでスッキリ！！

 

 

（45分間コース。通常～5,400円が期間中は3,780円になります。）

 

 

 

 

あるいは

 

 

 

 

アロマトリートメント＆メディカルセルが初めての方限定メニュー、

 

“ アロマ＆メディセル＋ヘッドマッサージ ” 

 

たっぷり105分の施術でスッキリ！！！

 

 

（通常13,420円が期間中は6,710円になります。）

 

 

 

 

 

 

この、お好みでお選びいただける『頭スッキリ大作戦』！

 

 

いずれも7月末日までの期間限定価格です！

 

 

 

 

 

 

 

今年の夏は健やかに過ごしたい方、

 

疲れを癒したい方、

 

スッキリしたい方、

 

この機会にぜひ

 

アークラボへお越しください。

 

お待ちしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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飲む日焼け止めの正体とは？

皆さん、こんにちわ！！

 

 

 

 

 

 

 

日中の気温も徐々に高くなり

 

 

 

 

 

 

 

 

水分を飲む量がどんどん増えて行っている

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山の片岡です(^O^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こないだ人生初のライブに行ってきました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

音楽は好きでいつも曲は聞いているのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

これと言ってどハマりしているアーティストが

 

 

 

 

 

 

 

 

いなかったのでライブにも行くことがありませんでした((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、一回はライブの雰囲気や盛り上がりを

 

 

 

 

 

 

 

 

感じてみたかったので

 

 

 

 

 

 

 

 

「ケツメイシ」というグループの

 

 

 

 

 

 

 

 

ライブに行ってきました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ライブ前から会場近くではグッズやイベントのブースが

 

 

 

 

 

 

 

 

出てきておりとても賑わっていました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、天気が良くかなり日焼けをして

 

 

 

 

 

 

 

 

皮までむけてしまう始末(*_*)

 

 

 

 

 

 

 

 

僕はもともと色白なので日焼け

 

 

 

 

 

 

 

 

してしまうと肌がヒリヒリ

 

 

 

 

 

 

 

 

してしまうんですよね！

 

 

 

 

 

 

 

 

僕みたいに日焼けしやすい方も

 

 

 

 

 

 

 

 

多いと思うのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな人にお勧めの物があるんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

その名も

 

 

 

 

「グラテオグリカン」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな商品かと言いますと、

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテオグリカンという物質が豊富に含まれており

 

 

 

 

 

 

 

 

 

光刺激(紫外線など)の影響で皮膚が老化(光老化)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

してしまうのを予防してくれる働きがあります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単に言うと飲む日焼け止めと思って下さい（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他にもプロテオグリカンには様々効果があり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

難治性消化物であり胃酸では消化されずに

 

 

 

 

 

 

 

肌や関節まで届いてくれるため

 

 

 

 

 

 

 

 

膝などの関節や肌の水分量も保持

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

してくれる働きがあります＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になった方は来店された際詳しくお話致します♪

 

 

 

 

 

 

以上、片岡からでした！！

 

 

 

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アークイベント開催しました！！

皆さん、こんにちは！！

 

 

 

 

 

最近、日中暑い日が続き

 

 

 

 

 

体力的にまいってきている

 

 

 

 

 

アークラボ岡山店の片岡です(^O^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月2日(日)にアーク株式会社mieux主催の

 

 

 

 

 

 

 

イベントを開催させて頂きました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イベント内容はアーク株式会社代表の花岡の

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢についての講演と大手美容品会社等の製造を行っている

 

 

 

 

 

 

 

 

小川さんから美容の為になるお話をして頂きました(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目から鱗のようなお話ばかりで2時間があっという間に過ぎました！！

 

 

 

 

 

参加者の方も30名近く集まって頂き大盛況のイベントとなりました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

打ち上げ後、二次会のカラオケでは私片岡が

 

 

 

 

 

 

 

人生初めて北島三郎さんの「まつり」に挑戦！！

 

 

 

 

 

 

 

サビしか知らないというまさかの状態で

 

 

 

 

 

 

 

なんとか歌いきる事が出来ました！！

 

 

 

 

 

 

 

日本人には演歌の血が流れているもんなんですね！笑

 

 

 

 

 

 

 

その歌っている様子を動画でも残しているので

 

 

 

 

 

 

 

片岡のこぶしを見てみたい方は来られた際に

 

お声かけ下さい！！

 

 

 

 

 

 

 

喜んでお見せ致します笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に皆さんへお知らせを一つ！

 

 

 

 

 

 

 

今月よりまたキャンペーンが開始致します。

 

 

 

 

 

 

 

内容は「施術キャンペーン」（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、肩こり、腰痛、猫背等の体の不調でお悩みのあなた！！

 

 

 

 

 

 

 

このキャンペーンを機会に改善していきましょう(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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