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エステ部門からのお知らせ

 

 

 

 

 

こんにちは!!

 

 

 

 

 

アークラボの藤田です(^ ^)

 

 

 

 
本日はアークのエステ部門 Bijouよりお知らせです(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず1つ目!!

 

 

 

 

只今無料カウンセリング実施中です(^ ^)

 

 

 

 
初めてのお客様、いつもご来店いらっしゃっているお客様も!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

今までお客様より質問が多かった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・私は何を受けたらいいですか??

 

 

 

・美容グッツがありすぎて何を使えば良いか分からない(>_<)

 

 

 

・こんな悩みは改善出来ますか??

 

 

 

・どのくらいのペースで通えば良い?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
などなどそれ以外のお悩みもご相談に乗らせていただきます(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして2つ目のお知らせは

 

 

 
エステメニューで初めてご体験頂くメニューが

 

 

 

 

 

通常価格の40%OFFでにてご体験いただけます(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
・セルライトの改善にオススメなメディセル

 

 

 

・肌の水分補給、美容液導入にぴったりなO2イントラシューティカル

 

 

 

 

・肌の角質を除去しくすみの改善などを行うダイヤモンドピール

 

 

・フェイシャルマッサージをメインで行うリフトアップフェイシャル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
などなどをご体験いただくことが出来ます(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして最後に

 

 

 
回数券が新しくなります!!

 

 

 

 

 

 

 

今まであった回数券よりもさらにお得なものになっております(^ ^)

 

 

 

 

 

そして、今まで無かったフェイシャルメニューの回数券も作っちゃいました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月末までに新しい回数券のご購入をいただいた方には

 

 

 

15分延長券もプレゼントさせていただいております(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しくはスタッフまでお問い合わせください(‘ω’)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お得なキャンペーンとなっておりますのでぜひこの機会にエステのメニューをご体験くださいね(^ ^)

 

 

 
お待ちしております!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

Aiちゃんねる ~ 感情労働 ~

本日は

 

Aiちゃんねるをお送りします。

 

上西です。

 

 

 

 

 

 

感情労働ってご存知ですか?

 

お恥ずかしながら

 

単語としては

 

つい先日知りました…。

 

 

 

 

 

 

感情労働。

 

それは、肉体労働・頭脳労働に続く第三の労働形態。

 

 

 

 

 

職務が要求する適切な感情状態や感情表現を作り出すために

 

常に模範的な感情コントロールを求められ、

 

それにより対価を得ます。

 

 

 

 

 

 

アメリカの社会学者A.R.ホックシールド氏が

 

1983年出版の著書において提唱された概念で、

 

接客業や営業職にとどまらず

 

あらゆる職種で感情労働を強いられるケースが増加傾向にあり、

 

メンタルヘルスの不調を引き起こす一因として

 

社会問題化しているのです。

 

 

 

 

 

 

 

感情労働に従事されている方、

 

やりがいもたくさんあるかと思いますが、

 

感情労働による疲労や心の傷は

 

回復しにくい特徴があるそうです(>_<)

 

 

 

 

 

 

「常に」「模範的に」感情管理をするということは

 

やはり、

 

ストレスを感じずにはいられないですよね。

 

 

 

 

 

 

過度のストレスは、

 

交感神経と副交感神経からなる

 

自律神経の乱れを起こします。

 

 

 

 

 

 

 

カラダを活動的にしてくれる交感神経

 

 

カラダを休めたり気分を落ち着かせる副交感神経

 

 

 

 

 

 

この二つの神経がバランスよく働いて

 

カラダを守ってくれています。

 

 

 

 

 

 

自律神経が乱れるということは、

 

活動的にならないといけないときに

 

頑張れなかったり、

 

 

 

疲労を癒さないといけないときに

 

休めなかったり、

 

 

 

カラダの不調を引き起こすということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感情労働で頑張っているみなさま、

 

私もその恩恵を被っています。

 

 

 

本当にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

理不尽な場面でも

 

頬笑みを絶やさず

 

丁寧に対応されている姿をみると

 

胸が熱くなります。

 

 

 

 

 

 

 

どうか

 

ご自分のキャパを知り、

 

キャパオーバーで苦しまないよう

 

ご自愛ください。

 

 

 

 

 

 

それでも頑張らなきゃいけないとき、

 

 

それでも知らず知らず疲労困憊の方、

 

 

 

 

 

 

 

そんな皆さまの

 

癒しの場になりたいと

 

日々思っております。

 

 

 

 

 

 

今や

 

ほとんどの職業の必要スキルと言っても

 

過言ではないと思われる

 

感情労働。

 

 

 

 

 

 

 

どんな立場になろうとも

 

お互いに思いやる気持ちは

 

忘れたくないものです。

 

 

 

 

 

 

 

いつも

 

多くの方に

 

支えていただいている

 

上西でした。

 

 

 

 

 

 

 


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アンチエイジングとアーモンドとビタミンE

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いよいよ、朝の出勤の際の服装に困ってきました。

 

アークラボの松原です(^^)/

 

 

 

 

 

もう、3月も残す所1週間ですが

皆様、いかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

 

 

さて、本日は大好評!?

 

 

 

ビタミンの説明です(*^-^*)

 

 

 

本日は、ビタミンEについて簡単に説明させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンEは、一言でいうと。。。。。

 

 

 

 

 

 

アンチエイジングにいーーんです(笑)

 

はい、月曜日からスミマセンm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンEは化学名をトコフェロールと言い

油に溶けやすく、非常に酸化されやすい性質を持っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

作用としては過酸化脂質を抑制する事で、細胞膜を守り、細胞の老化を防ぎます

 

 

 

 

 

 

過剰摂取での問題は、ほぼありませんが

長期的に過剰摂取する事で、軽い肝機能障害が生じる可能性があります。

 

 

 

 

 

 

 

逆にビタミンEが不足すると、溶血性の貧血・神経障害が起きる可能性があります。

(溶血とは、赤血球の寿命が短くなり貧血が生じやすい事)

 

 

 

 

 

 

ビタミンEが働く場所は主に脂質の中なのですが、

 

 

 

 

特に細胞膜に働きかけます。

 

 

 

 

 

簡単に言うと

 

 

 

細胞膜を覆っている膜は、脂質が含まれており

 

 

 

 

その覆っている膜(脂質)が非常に酸化しやすいのです。。。。。

 

 

 

 

 

酸化とは、かんたーーーん言うと、体が錆びていく事です。

食材を長期間放置しておくと、色が変色したり味が悪くなったりしますよね?

それが体内でも起きているのです。

 

 

 

 

 

 

酸化し過ぎた脂質を過酸化脂質と言います。

 

 

 

 

 

 

過酸化脂質が増える事で、細胞膜が傷つき、細胞の働きが悪くなります。

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンEは強い抗酸化作用がある為

過酸化脂質による細胞膜が傷つくのを防いでくれます。

 

 

 

 

 

 

 

また、ビタミンEは末梢血管を広げる作用もあり

 

 

 

結果、血流が良くなります。

 

 

 

 

 

そんな、ビタミンEを多く含んでいる食品ですが

 

 

 

 

ヒマワリの油・アーモンド・かぼちゃ・モロヘイヤ

 

 

ウナギのかば焼き・にじます・タラコ・アンコウの肝

 

があります。

 

 

 

 

 

 

 

また、同様に抗酸化作用を持つ

ビタミンC、B2、β-カロテンなどと一緒に摂取するとさらに良いですよね(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンE過剰摂取での障害は少ないと冒頭にお伝えしましたが、

 

 

 

脂溶性のビタミンである、ビタミンEは

 

過剰摂取によって、カロリーオーバーになる可能性もあります。

 

 

 

 

 

例えると、

 

 

 

 

アーモンドは手軽に摂取できる食品ですが

 

『ビタミンEは体に良いから』と言って過剰に摂取すると

 

 

 

カロリーオーバーになる可能性があります。

 

 

その為、食べ過ぎには注意しましょうね(*^-^*)

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

気づけば続いていたビタミンシリーズ。。

 

 

 

 

また、機会がありましたら

続編を行いたいと思います!!!

 

 

 

 

 

 

本日も、最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

 


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ストレスと美肌とビタミンC

みなさんこんにちは!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暖かくなっても、常に静電気と戦っております。

 

 

 

アークラボの松原です!!(^^)

 

 

 

 

 

さて、本日は前回のビタミンDに続き

ビタミンシリーズ!!

 

 

 

 

 

みんなも良く耳にする

ビタミンCについて記載していきます(^^)

 

 

 

 

 

 

ビタミンCですが、科学名を『アスコルビン酸』と言います。

 

 

 

 

水に溶けやすく、空気アルカリに対しても不安定になります。

 

 

 

そして、

コラーゲンの作成・鉄の吸収促進・抗酸化作用・抗ストレス作用があり

 

過剰に摂取しても、特に問題はありません(^^)

(というか、過剰摂取がほぼほぼ無理なのですが。。。)

 

 

ビタミンCが足りていないと

 

 

壊血病による皮膚・歯ぐきからの出血色素沈着、子供の発育不全が挙げられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

特に女性にとって重要なのが

 

 

 

◇コラーゲンの合成

◇抗酸化作用

 

 

ですよね!!(^o^)

 

 

 

 

更には、抗ストレス作用もあり

 

ビタミンCが不足するとストレスを感じやすくなるとか!!

 

 

 

 

 

 

 

そんなビタミンC豊富な食材がこちら!!

 

 

野菜

菜の花・赤ピーマン・芽キャベツ・ブロッコリー・じゃがいも

果物

柿・ネーブルオレンジ・はっさく・キウイフルーツ・いちご

 

となります(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンCは、熱や光に弱い栄養素です。

 

その為、鮮度が落ちてもその食材のビタミンC含有量は減ります。

 

 

 

 

新鮮な食材を『サッと水ながし』して調理しましょう!!

 

 

 

 

 

また、炒め料理の際には過剰に炒める事で

ビタミンCが

 

水に流れて、蒸発します。

 

 

 

 

ビタミンCを摂取する際には、

◇サッと炒める

◇茹でてスープも一緒に飲む

 

ようにしましょう!!

 

 

 

 

 

抗酸化作用のあるビタミンEと一緒に摂取すると

 

 

 

 

更に効果が高まりますよ(^o^)丿

 

 

 

 

 

ビタミンCを摂取して、健康に美しくなりましょう!!

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。


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クララと太陽とビタミンD

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

掃除直後のコンビニは

床が滑りやすいと改めて感じました

 

アークラボの松原です(*^-^*)

 

 

 

 

 

昨日東京は雪が降り、岡山は雨でしたね。。。

 

 

 

 

 

暖かくなったり、寒くなったりですが

 

 

皆様、体調を崩していませんか??

 

 

 

 

 

 

さて、本日はなかなかパンチの効いた表題となっております(笑)

 

 

 

 

 

 

 

クララとは、最近だと家庭教師のCMでもよく見かける

『アルプスの少女ハイジ』に出てくる主人公ハイジのお友達です。

 

 

 

 

 

 

 

 

クララが立てなかった理由を最近

栄養学通じて知ったので、ここで報告させて頂きます

注:あくまで、一説です

 

 

 

 

 

 

それでは、張りきっていきます!!

 

 

 

 

 

 

そもそも、アニメではクララの病気について詳細は明かされていません。

 

◇食が細い

◇1日中家にいる

◇家で家庭教師と勉強、その後昼寝

◇ロッテンマイヤーさんは何だか怖い

 

 

 

という私のイメージです。

 

 

 

 

そんな、クララですが

主人公ハイジと出会い、仲が良くなります。

そして、大都会からスイスのアルプスにある

ハイジの村にやってきます。

 

 

 

 

 

 

すると、だんだん元気になり

最後には立てるようになります。

 

 

 

 

 

クララが今まで立てなかった理由として

 

 

クララは、『ビタミンD欠乏症状』(くる病)だった為、

立つことが出来なかったと言われております。

(あくまで一説です)

 

 

 

 

 

 

家で閉じこもり気味だったクララが

アルプスに行くことで

『外』に出る機会が増えました。

 

 

 

 

 

 

ビタミンDの原料は

『太陽光とコレステロール』です。

 

 

 

『外』に出る機会が増え

『ビタミンD欠乏症』(くる病)が改善したと言われております。

(あくまで一説です)

 

 

 

 

めでたし、めでたし!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

春にかけて、気温は暖かくなり

薄着になっていきますが、紫外線は強くなります。

 

 

私たち大人は、紫外線対策を行いますが、

 

 

小学生~10代前半の子供たちは

 

 

 

 

思いっきり外で遊ぶのも良いことです。

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでくれているお母さま、

 

将来のシミの事を考え、幼少期から日焼け止めを子供に

塗る人たちが増えてきています。

 

 

 

 

 

 

しかし、その紫外線も

ビタミンDを作る大切な役割となっています。

 

 

 

 

 

ビタミンDが足りないことで

カルシウムの吸収が悪くなり、強い骨を作ることが出来なくなる可能性があるのです。

 

すなわち、成長に障害が出る可能性があるという事です。

 

 

 

 

 

 

成長期の子供は

よく食べ・よく学び・よく外で遊びましょう(*^-^*)

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。


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