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寒い季節こそ、ピラティスで代謝アップ

こんにちは、アークラボの藤田です。

気温が下がるこの季節、実は“身体を変えるチャンス”です！！

寒くなると体は体温を保つためにエネルギーを多く消費し、基礎代謝が自然と上がるんです♪

そのため、運動の燃焼効率が高まり、ボディメイクや姿勢改善に取り組む方にはとても効果的な季節！

ピラティスでは、深い呼吸と正しい姿勢を意識しながら、お悩みに合わせたエクササイズのご提案を行います。

寒さで凝り固まりやすい冬の身体をほぐしながら、代謝を高め、冷えにくく疲れにくい身体づくりを行なっていきましょう！

ぜひ日常生活の中に少しのピラティスを取り入れてみてくださいね！！

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土祝）9時30分～18時

定休日：日曜日

【Hotpepper Beautyでのご予約はこちら↓】

beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000533655/?cstt=1

【LINEでのお問合せ・メニュー詳細はこちら↓】

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

エステ /メディセル/アロマトリートメント/

Ｏ２イントラシューティカル/クリスタルピーリング

毛穴ケア /美肌 /リフトアップ/くすみ改善/

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

【11月前半のエステ空き情報】

こんにちは、アークラボの藤田です！

少しずつ冬の気配を感じる季節になりましたね(^ ^)

冬本番前にお肌やお身体のケアして、寒さや乾燥に負けないコンディションを整えましょう！

今週～来週にかけてのエステ空き状況をお知らせいたします。

─────────────

【エステ空き時間】

・11月7日（金）13:00～19:00

・11月8日（土）14:30～18:00

・11月10日（月）13:45～

・11月11日（火）13:30～

・11月12日（水）13:00～16:00

・11月14日（金）13:00～18:00

・11月15日（土）9:30～15:00

─────────────

季節の変わり目は、体調やお肌のバランスが崩れやすい時期です。

お疲れを感じた時は、ゆっくりとリセットの時間をお取りくださいね(^^)

アークでお待ちしております♪

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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11月が始まりました！

11月に入りましたね！

朝晩の冷え込みが一段と強くなり、季節が冬へと近づいて

今このブログを書いている私の足元もひんやり・・・涙

冷えは、肩こり・むくみ・代謝の低下など、さまざまな不調の原因にもなります。

外気温だけでなく、体の「内側」からも温めることを意識してみてください！！

・朝起きたら白湯をゆっくり飲む

・湯船に10分ほど浸かる

・首・手首・足首の「3つの首」を冷やさない

こうした小さな習慣が、体調を大きく左右します(^^)

11月は一年の疲れが出やすい時期でもありますので

しっかりと温めながら、体の巡りを整えていきましょう。

アークラボのアロママッサージでも、冷えやむくみ、代謝アップのケアを行っています。

心も身体も軽く暖かくなるような時間を過ごしていただければと思います！

ぜひお気軽にご予約ください(^ ^)

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

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頭皮で改善！？「疲れ顔」と「たるみ顔」

鏡を見たときに、

「最近、鏡に映る自分が少し疲れて見える…」

「顔のたるみが気になってきた…」

そんな風に感じることはありませんか？

一見同じように見えても、“疲れ顔”と“たるみ顔”には違いがあります。

疲れ顔は、血流の滞りや筋肉の緊張によって起こることが多いです。

お肌の血色が悪く、くすんで見えることで実際よりも疲れて老けた印象に。

一方、たるみ顔は、筋肉や皮膚を支える力が弱まり、フェイスラインや頬が下がってしまいます。

これは年齢だけが原因ではなく、頭皮の硬さやむくみが原因になっていることも少なくありません（ ; ; ）

ヘッドマッサージで頭皮をしっかりほぐしてあげると、血流が促され、くすみが取れて表情が明るく見えるようになります( ^ω^ )

さらに、頭皮の緊張がゆるむことでフェイスラインも引き上がりやすく、リフトアップ効果も期待できます。

つまり、、、、！！

“疲れ顔の改善”と“たるみ顔のケア”を同時に叶えられるのが、ヘッドマッサージの魅力なんです♪

「最近顔が重たいな…」「顔が疲れて見える」と思ったら、それはお肌だけではなく“頭皮からのサイン”かもしれません！！

お顔自体へのケアも大切ですが、一緒に頭皮のケア行っていきましょう！！

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来週の空き状況のご案内

朝晩の空気が少しずつひんやりしてきましたね。

気温の変化で身体がこわばりやすく、疲れが抜けにくくなる時期です。

お身体のメンテナンスやお肌のケアに、、、ぜひゆっくりとした時間をお過ごしください。

来週の空き状況をお知らせいたします。

―――――――――――

【10月20日（月）】

整体・ピラティス　15:00／16:00

エステ　14:00～17:30

【10月21日（火）】

エステ　12:00～14:30／16:15／20:00～

【10月23日（木）】

エステ　9:30～11:45／12:30～16:00

【10月24日（金）】

整体・ピラティス　13:30／16:45

エステ　14:30～21:30

―――――――――――

季節の変わり目は、自律神経のバランスや代謝の変化が起きやすく、

肩こりやむくみ、睡眠の質の低下を感じる方も多い時期です。

体調に合わせて、整体・ピラティス・エステの組み合わせも可能です。

ご希望の方は、ホットペッパービューティーまたは公式LINE、お電話よりご予約ください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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